Stai per ricevere una guida rapida alle app per la pianificazione dei pasti in cucina che stanno rivoluzionando il modo in cui pianifichi, fai la spesa e cucini questa settimana e in futuro. Questa introduzione mostra le caratteristiche migliori di ogni strumento, così puoi scegliere più velocemente e perdere meno tempo a testare strumenti che non si adattano alla tua routine.

Dagli strumenti per ritagliare le ricette ai tracker della dispensa e alla sincronizzazione Fitbit, I nomi più importanti offrono risultati evidenti. Paprika semplifica il salvataggio delle ricette. Mealime si concentra su cene veloci collegate ad Amazon Fresh e Instacart. PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk e Cooklist risolvono ciascuno un problema specifico.

Nelle prossime sezioni scoprirai quale app ti fa risparmiare tempo durante la settimana, riduce i costi o ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali. Scoprirai anche quando le funzionalità gratuite sono sufficienti e quando un piano a pagamento aggiunge davvero valore. Utilizza questa guida per scegliere il piano giusto e rendere la tua settimana più semplice e intelligente.

Perché le app per la pianificazione dei pasti in cucina stanno cambiando il modo in cui cucini oggi

I servizi di ristorazione più recenti automatizzano le liste della spesa, mostrano i prezzi e tengono traccia della tua dispensa, così spendi meno tempo e denaro.

Il tuo intento: risparmiare tempo, tagliare i costi, mangiare meglio

Desideri un'esperienza di pianificazione che ti faccia risparmiare tempo, riduca la spesa e ti aiuti a mangiare meglio. Gli strumenti odierni fanno tutte e tre queste cose, automatizzando il lavoro quotidiano.

Trasformano le ricette salvate in liste della spesa istantanee e inoltrano gli ordini a rivenditori come Amazon Fresh, Instacart, Walmart, Kroger o Shipt.

Cosa significa "presente" per la tecnologia di pianificazione dei pasti

• Elenco e consegna auto: Invia la lista della spesa ai servizi di consegna e salta la spesa.
• Valori nutrizionali e filtri: Ottieni calorie, modelli di dieta (chetogenica, paleo, vegana) e informazioni nutrizionali a livello di ricetta.
• Monitoraggio della dispensa: La scansione dei codici a barre e gli avvisi di scadenza riducono gli sprechi e i costi.
• Integrazioni: Sincronizza con calendari e dispositivi indossabili per tenere traccia delle tue scelte alimentari.

Caratteristica	Beneficio	Integrazioni comuni
Lista della spesa per l'auto	Risparmia tempo, meno acquisti impulsivi	Instacart, Amazon Fresh, Walmart
Informazioni nutrizionali	Ti aiuta a raggiungere gli obiettivi calorici e macro	Calcolatrici in-app, fitness tracker
Dispensa e scadenza	Riduce gli sprechi e i costi complessivi	Lettore di codici a barre, inventario del frigorifero

Come abbiamo selezionato per te le migliori app per la pianificazione dei pasti

Abbiamo testato ogni strumento confrontandolo con attività reali, così potrai scegliere quello più adatto alla tua settimana.

Il nostro punteggio si è concentrato su quattro pilastri: core caratteristiche, facilità d'uso, abbonamento costoe disponibilità negli Stati Uniti.

Opzioni dietetiche, integrazioni di generi alimentari e gestione delle ricette

Abbiamo analizzato nel dettaglio i valori nutrizionali, dai semplici dati per ricetta agli obiettivi calorici e macronutrienti completi. I piani nutrizionali di PlateJoy e i macronutrienti in batch di MealPrepPro hanno avuto un peso notevole.

Abbiamo testato i link dei supermercati a Instacart, Amazon Fresh e ai principali rivenditori. Le liste intelligenti e le scadenze della dispensa (Cooklist, MealBoard) hanno ottenuto punteggi più alti per la praticità pratica.

Per chi funziona meglio ogni strumento

• Cuochi solitari: Interfacce leggere e piani rapidi come Mealime.
• Famiglie: Elenchi condivisi, sincronizzazione del calendario e supporto per le consegne al dettaglio.
• Preparatori e cuochi in serie: Piani basati su macro e funzionalità per gli avanzi (MealPrepPro, BigOven).

Abbiamo bilanciato l'importazione di ricette (Paprika) e i cataloghi della comunità (Prepear, Whisk) in base a come ciascuno applicazione ti aiuta lavoro durante una settimana impegnativa.

Paprika: la migliore in assoluto per una pianificazione flessibile e una gestione potente delle ricette

Se desideri il pieno controllo sulla tua raccolta di ricette e un modo semplice per creare programmi settimanali, Paprika rende tutto più semplice. Si concentra sul consentirti di salvare esattamente ciò che desideri e di organizzarlo come preferisci cucinare.

Tra le caratteristiche più importanti figurano un veloce strumento per ritagliare le ricette, categorie personalizzate e sincronizzazione cloud tra dispositivi. Con Clipper puoi importare ricette da siti e creare un ricettario personale in pochi minuti.

• Potrai organizzare le ricette in cartelle personalizzate come "30 minuti" o "Preferiti dei bambini".
• Modifica le note, ridimensiona le porzioni e converti automaticamente il sistema metrico/imperiale in base al tuo piano.
• Crea un piano drag-and-drop per la settimana o il mese utilizzando solo le ricette che vuoi cucinare.
• Genera una lista della spesa consolidata dal tuo piano, quindi aggiungi articoli per la casa senza cambiare strumento.
• Sincronizza tutti i dispositivi in modo che il tuo piano e la tua lista siano sempre aggiornati, ovunque tu sia.

Limitazioni: Paprika non ha un database di ricette o un calcolatore nutrizionale integrato. I valori nutrizionali vengono visualizzati solo se la ricetta originale li include.

Puoi iniziare con la versione gratuita e salvare fino a 50 ricette, per poi passare alla versione successiva man mano che la tua raccolta cresce. Se preferisci un controllo diretto sulle ricette, questa app è difficile da battere.

Mealime: ideale per cucinare durante le serate infrasettimanali con poco tempo a disposizione

Se le serate infrasettimanali ti sembrano frenetiche, Mealime riduce i tempi, così puoi preparare la cena più velocemente.

Ricette da preparare in meno di 30 minuti, piani curati e una modalità di cottura a mani libere semplificano il processo. Scegli una preferenza e l'app crea una settimana di ricette veloci che potrai effettivamente seguire.

Ricette in meno di 30 minuti, piani curati, modalità di cottura a mani libere

Mealime si concentra su tempi di cottura brevi e passaggi chiari. Puoi adattare le porzioni a due, quattro o sei persone, in modo che avanzi e porzioni rimangano prevedibili.

Esporta le liste della spesa su Amazon Fresh o Instacart per una facile consegna della spesa. In questo modo risparmi tempo e tieni la spesa organizzata.

• Filtri dietetici: Sono integrate opzioni chetogeniche, paleo e vegane, così non perderai tempo a filtrare.
• Modalità vivavoce: Avanza di un passo senza toccare il telefono a metà cottura.
• Compromessi professionali: Dietro Pro si trovano più ricette, informazioni nutrizionali, filtri per le calorie, piani salvati e note.
• Limite: L'inserimento manuale delle ricette non è supportato: puoi affidarti alla raccolta curata da Mealime.

Amerai Mealime se desideri un'esperienza pulita e guidata che ti aiuti a pianificare velocemente e a trascorrere meno tempo ai fornelli.

PlateJoy: il migliore per la perdita di peso e per i piani progettati da nutrizionisti

PlateJoy utilizza un questionario di 50 punti per elaborare piani alimentari nutrizionali adatti alla vita reale. Il sondaggio rileva i tuoi gusti, gli obiettivi calorici e di fitness, le allergie e i tuoi impegni, in modo che il piano sia adatto alla tua routine.

Si tratta di piani elaborati da nutrizionisti, non di modelli generici. Riceverai una struttura per l'intera giornata: colazione, pranzo, cena e spuntini pensati su misura per gli obiettivi di perdita di peso e salute.

• Dovrai compilare un questionario dettagliato sullo stile di vita affinché PlateJoy possa raggiungere gli obiettivi calorici e nutrizionali.
• Supporta esigenze specifiche come il diabete e la dieta a basso contenuto di FODMAP, senza calcoli fai da te.
• Invia la tua lista della spesa a Instacart e servizi simili per una spesa e una consegna rapide.
• Sincronizza con Fitbit in modo che i pasti registrati alimentino automaticamente il tuo contacalorie giornaliero.
• Aggiungi le tue ricette se una di queste merita di essere inserita nella rotazione.
• I prezzi sono trasparenti: $69 per sei mesi o $99 all'anno; alcune compagnie assicurative offrono la copertura anche per determinati dispositivi.

Amerai PlateJoy Se desideri un supporto esperto per la perdita di peso e informazioni nutrizionali chiare e adatte al tuo stile di vita, l'app offre opzioni pratiche per la spesa e scelte salutari senza incertezza.

Mangia così tanto: piani alimentari mirati alle calorie con database di ristoranti

Imposta un obiettivo calorico e lascia che l'app progetti menù giornalieri adatti ai tuoi obiettivi.

Mangia così tanto Genera piani personalizzati in base ai tuoi obiettivi calorici e alle tue preferenze. Puoi importare o aggiungere manualmente le ricette preferite in modo che siano adatte ai tuoi obiettivi.

Il contacalorie integrato include un ampio database di piatti del ristorante e voci di alimenti confezionati. Ciò significa che puoi aggiungere pasti dai menu senza digitare ogni ingrediente.

• Stabilirai degli obiettivi calorici e lo strumento creerà un piano giornaliero in linea con i tuoi obiettivi.
• Scansiona i codici a barre per registrare rapidamente gli ingredienti e mantenerne il monitoraggio accurato.
• Il livello gratuito prevede piani giornalieri; la versione a pagamento (Premium $14,99/mese o $5/mese con fatturazione annuale) sblocca piani settimanali, liste della spesa automatiche e consegna della spesa.

A chi è adatto: Lo troverai efficace per chi si impegna da solo o per chiunque desideri un controllo rigoroso delle calorie e flessibilità quando mangia fuori.

Limite: Non è la soluzione ideale per le famiglie con esigenze diverse, poiché gestire un menù condiviso può risultare complesso.

Prepear: il migliore per gli appassionati dei social media e per condividere ispirazione culinaria

Se ti piace scorrere i feed di cibo e salvare le ricette degli influencer, Prepear rende questa scoperta sociale utilizzabile per la tua settimana.

Prepear collabora con blogger e creatori così nella versione gratuita riceverai piani curati e migliaia di ricette della community con valutazioni e recensioni.

Puoi importare ricette dal web e salvare le ricette preferite della famiglia in un unico posto. L'app mantiene lo schermo illuminato mentre cucini, così i passaggi rimangono visibili e le mani occupate.

• Crea un piano di calendario e riutilizzalo; Gold sblocca piani di blogger già pronti.
• Crea una lista della spesa intelligente e inviala a Walmart per il ritiro.
• Imposta promemoria di preparazione, come orari di scongelamento o di inizio, per non perdere nemmeno un passaggio.
• Utilizza il Food Feed per seguire amici e creatori e trovare idee che proverai davvero.

Caratteristica	Versione gratuita	Aggiornamento oro
Ricette e valutazioni della community	Migliaia disponibili	Include i piani alimentari dei blogger
Importa ricette	SÌ	Sì, più piani curati
Elenco e consegna intelligenti	Elenco intelligente	Invia al ritiro Walmart

In conclusione: Prepear è la soluzione ideale se vuoi trasformare l'ispirazione sociale in un piano reale, con promemoria utili e funzionalità di condivisione che rendono il processo semplice e divertente.

MealPrepPro: ideale per la cottura in lotti e la preparazione settimanale

La preparazione in lotti sposta la maggior parte delle attività di cucina infrasettimanali in un'unica sessione produttiva, così puoi solo riscaldare e assemblare in un secondo momento.

MealPrepPro si concentra sulla cottura sana in lotti con video chiari e passo dopo passo che riducono drasticamente lo sforzo quotidiano.

Potrai impostare le tue preferenze dietetiche, come chetogenica, paleo o a base vegetale, e lasciare che l'app imposti gli obiettivi macro in modo automatico o manuale.

L'app crea un piano settimanale per pranzi e cene e aggiungerà anche colazione e spuntini, se li desideri.

• Risparmia tempo: Cucina in serie pochi piatti e mangia bene per giorni, riducendo quasi a zero la cottura durante la settimana.
• Personalizza: Adatta le ricette e le porzioni alle esigenze della tua famiglia, anche se di solito si consigliano una o due porzioni.
• Seguiteci: I video passo passo ti guideranno attraverso la preparazione e la cottura.
• Sincronizzazione: Connettiti con Apple Health e Apple Watch per monitorare macro e idratazione.
• Fai acquisti in modo intelligente: Crea una lista della spesa organizzata che rispecchi il tuo ordine di preparazione.

Il costo è basso (in alcuni annunci si aggira intorno a $3,99), il che lo rende un'ottima opzione se si desidera una preparazione settimanale mirata senza dover sottoscrivere un abbonamento elevato.

Caratteristica	Cosa fa	Ideale per
Preimpostazioni dietetiche	Imposta modelli chetogenici, paleo e a base vegetale	Persone con obiettivi dietetici rigorosi
Macro	Obiettivi macro automatici o manuali per piano	Qualcuno tiene traccia di proteine, carboidrati, grassi
Lista della spesa	Organizzato per flusso di preparazione, esportabile	Cuochi in gruppo e acquirenti di generi alimentari
Sincronizzazione del dispositivo	Apple Salute e Apple Watch	Utenti che monitorano la forma fisica e l'idratazione

BigOven: il migliore per utilizzare gli avanzi senza sprecare cibo

Riduci rapidamente gli sprechi alimentari: BigOven abbina fino a tre ingredienti a centinaia di migliaia di suggerimenti tratti da un database di oltre 1.000.000 di ricette. Digita ciò che hai e ottieni idee che utilizzano effettivamente quegli ingredienti.

Ti piacerà lo strumento Usa gli avanzi Quando hai bisogno di trasformare rapidamente gli scarti in una cena. Il taglia-ricette e una scansione gratuita ti permettono di importare ricette o digitalizzare quelle preferite scritte a mano.

Ridimensiona le porzioni in pochi secondi, così una ricetta può soddisfare le esigenze di una sola persona o di un gruppo di persone. Aggiungi tutti gli ingredienti a un'unica lista condivisibile e spunta gli articoli mentre fai la spesa.

• Usa gli avanzi trova corrispondenze tra le ricette della community e dei blog.
• Importa le ricette tramite Clipper o tramite la scansione delle ricette per creare la tua collezione digitale.
• Le liste della spesa condivisibili semplificano e sincronizzano la spesa.
• Passa alla versione Pro per usufruire del pianificatore dei pasti, delle cartelle e della ricerca avanzata.

Perché è adatto a te: Se ridurre gli sprechi alimentari è importante, l'enorme raccolta di ricette e gli strumenti incentrati sugli avanzi di BigOven semplificano il riutilizzo degli ingredienti e il risparmio di denaro.

Caratteristica	Gratuito	Professionista
Dimensione del database delle ricette	Oltre 1.000.000 di ricette per community e blog	Stesso database con filtri avanzati
Utilizzare gli avanzi	Sì, inserisci fino a 3 ingredienti	Sì, risultati più rapidi con la ricerca perfezionata
Importazione di ricette	Clipper + 1 scansione gratuita	Scansioni multiple, migliore organizzazione
Lista della spesa	Elenco condivisibile e barratura di base	Elenchi consolidati, esportabili, ordinamento migliorato
Planner e cartelle dei pasti	NO	Sì — pianificatore di calendario e cartelle personalizzate

MealBoard: ideale se si sta pianificando un budget e monitorando l'inventario della dispensa

Vuoi avere una visione chiara di cosa c'è nella tua dispensa e di quanto ti costerà la spesa settimanale? MealBoard collega un piano basato sul calendario alle tue ricette salvate, così puoi vedere l'utilizzo e le eventuali lacune prima di fare la spesa.

L'installazione richiede un piccolo sforzo, ma una volta caricate le ricette o scansionate i preferiti da libri e riviste, l'app premia chi lavora con risparmi reali.

• Potrai inserire le ricette in un calendario e generare una lista della spesa precisa collegata a quei piatti.
• Aggiungi manualmente i prezzi degli articoli in modo da conoscere il costo totale prima del pagamento.
• Mantieni una dispensa sincronizzata: gli ingredienti utilizzati nelle ricette vengono detratti automaticamente per evitare di acquistarne in eccesso.
• Una piccola quota una tantum sostituisce gli abbonamenti ricorrenti e semplifica la proprietà.

Caratteristica	Cosa fa	Perché aiuta
Pianificatore di calendario	Pianificazione tramite trascinamento della selezione	Controllo visivo della tua settimana
Lista della spesa	Generato automaticamente da ricette programmate	Meno oggetti dimenticati
Sincronizzazione della dispensa	Deduce gli ingredienti utilizzati	Riduce gli sprechi e i duplicati
Inserimento del prezzo	Monitoraggio manuale dei costi	Ti aiuta a rimanere entro il budget

Se per te è importante la visibilità del budget e dell'inventario, MealBoard offre un controllo granulare che riduce gli sprechi e gli acquisti doppi. Per altri strumenti che vale la pena confrontare, vedere la nostra raccolta di le migliori app per preparare i pasti.

Whisk: la migliore scelta gratuita per liste intelligenti e ricette guidate dalla community

Whisk riunisce ricette importate, informazioni nutrizionali di base e liste della spesa consolidate in un unico potente pacchetto gratuito. Ottieni una versione gratuita robusta, rifinita e utile. L'app riunisce le ricette della community e le tue preferite in un unico posto.

Carica le ricette da qualsiasi sito o dagli appunti, quindi organizzale in cartelle e fasce orarie settimanali. Whisk crea un'unica lista della spesa settimanale, così non dovrai destreggiarti tra più liste.

• Utilizzerai liste della spesa intelligenti che raggruppano gli articoli e rimuovono i duplicati.
• Puoi inviare la lista della spesa ai servizi supportati per velocizzare il ritiro o la consegna.
• Per rendere le scelte consapevoli, in ogni ricetta sono indicati i valori nutrizionali di base.
• Gli spazi del calendario semplificano la pianificazione della settimana e il riutilizzo delle opzioni preferite.

Perché scegliere Whisk: Si tratta di un toolkit $0 con una community approfondita, flessibilità di caricamento e utili integrazioni, ideale se desideri funzionalità premium senza un abbonamento.

Caratteristica	Cosa fa	Ideale per
Versione gratuita	Salvataggio illimitato delle ricette, elenchi intelligenti, calendario	Utenti attenti al budget che desiderano funzionalità essenziali
Importazione di ricette	Clipper o caricamento manuale da qualsiasi fonte	Persone che raccolgono ricette da blog e feed social
Liste della spesa	Consolidato, esportabile ai servizi di generi alimentari	Acquirenti che preferiscono la consegna o il ritiro
Nutrizione	Informazioni di base per ricetta (calorie, macro)	Utenti che desiderano una rapida consapevolezza nutrizionale

Cooklist: monitoraggio della dispensa, del frigorifero e del congelatore per ridurre gli sprechi

La lista dei cibi ti aiuta a sapere cosa possiedi già e cosa devi usare per primo. Tiene traccia degli alimenti nella dispensa, nel frigorifero e nel congelatore e registra le date di scadenza, così puoi stabilire le priorità su cosa cucinare prima che vada a male.

Puoi aggiungere manualmente la spesa o caricare una lista della spesa nell'app, in modo che l'inventario rimanga aggiornato settimana dopo settimana. In questo modo, è più facile pianificare in base a ciò che hai effettivamente a disposizione.

Cooklist suggerirà ricette in base al tuo inventario attuale, attingendo alle voci salvate o al suo database. Quando un piatto necessita di un elemento mancante, l'app genera una lista della spesa per integrare esattamente ciò di cui hai bisogno.

• Traccia l'inventario: Visualizza gli articoli in dispensa, frigorifero e congelatore con avvisi di scadenza.
• Sincronizza gli acquisti: Carica i dati di acquisto in modo che i conteggi rimangano corretti.
• Suggerimenti intelligenti: Ottieni idee per ricette che utilizzano ciò che hai a portata di mano.

Alcuni utenti segnalano occasionali bug, ma se è importante ridurre gli sprechi alimentari e ottenere una visibilità più chiara, Cooklist può rivelarsi uno strumento utile nella tua routine.

Confronto delle funzionalità: pianificazione, elenchi, nutrizione e opzioni di consegna

Una rapida panoramica delle funzionalità ti aiuta a scegliere lo strumento giusto per elenchi, dati nutrizionali e consegna della spesa.

Liste della spesa e integrazioni: Mealime e PlateJoy inviano entrambi una lista della spesa a Instacart e Amazon Fresh. Eat This Much Premium sblocca anche le liste della spesa automatiche e la consegna della spesa.

Sincronizzazione tra alimentazione e dispositivi: Eat This Much dispone di un database di ristoranti e alimenti confezionati, oltre a uno scanner di codici a barre per una registrazione rapida. PlateJoy si sincronizza con Fitbit e MealPrepPro si collega ad Apple Health e Apple Watch per il monitoraggio delle macro.

Importare ricette vs. raccolte integrate: Paprika eccelle nella flessibilità di importazione delle ricette, ma non dispone di un database integrato. BigOven, Prepear e Whisk si affidano a grandi cataloghi comunitari se si preferisce un database di ricette già pronte all'uso.

Caratteristica	App eccezionali	Perché è importante
Lista della spesa e consegna	Mealime, PlateJoy, Eat This Much (Premium)	Invia elenchi a Instacart/Amazon Fresh per un checkout più rapido
Nutrizione e scansione	Mangia questo tanto, PlateJoy	Calorie, scansioni di codici a barre e sincronizzazioni indossabili mantengono le informazioni accurate
Importazione vs database	Paprika vs BigOven/Whisk/Prepear	Scegli controllo (importazione) o ampiezza (ricette integrate)

• Confronterai quali strumenti inviano una lista della spesa ai servizi di consegna e quali si sincronizzano con il tuo calendario.
• Vedrai che fornisce informazioni nutrizionali per ricetta, scansione di codici a barre e link per il fitness tracker.
• Deciderai tu se la flessibilità di importazione o un ampio database di ricette siano più adatti al tuo piano.

Guida ai prezzi: versioni gratuite, livelli a pagamento e valore reale

Una chiara ripartizione dei prezzi ti aiuta a scegliere lo strumento giusto senza spendere troppo per funzionalità che non utilizzerai.

Inizia verificando cosa offre la versione gratuita. Whisk e il livello base Paprika ti permettono di salvare ricette e creare una semplice lista senza costi. Anche Cooklist e Prepear offrono livelli gratuiti utilizzabili, sebbene alcuni utenti segnalino occasionali bug nella sincronizzazione dell'inventario.

Le funzionalità della versione a pagamento sono utili quando hai bisogno di extra. PlateJoy costa $69 per sei mesi o $99 all'anno e include piani nutrizionali guidati da un nutrizionista e la sincronizzazione con Fitbit. Eat This Much Premium costa $14,99 al mese o $5 al mese, con fatturazione annuale per piani settimanali e liste della spesa automatiche.

• Una tantum vs abbonamento: MealBoard prevede una piccola quota una tantum; BigOven arriva fino a $25/anno, mentre PlateJoy e Eat This Much utilizzano abbonamenti.
• Scelte economiche: MealPrepPro è economico (~$3.99) e aggiunge funzionalità di preparazione in batch che utilizzerai ogni settimana.
• Controllo del valore: esegui l'upgrade quando il piano a pagamento ti fa risparmiare tempo sugli acquisti, aggiunge un vero monitoraggio nutrizionale o sblocca lo spazio di archiviazione illimitato che utilizzi effettivamente.

Attrezzo	Momenti salienti gratuiti	Momento clou a pagamento
Paprica	Base gratuita, limite di 50 ricette	Esegui l'upgrade per uno spazio di archiviazione illimitato
Pasto	Ricette veloci gratuite	Pro aggiunge calorie, piani salvati
Mangia così tanto	Piani giornalieri gratuiti	Premium sblocca piani e liste settimanali

In conclusione: Eviterai sprechi di denaro adattando un piano alle tue abitudini. Se la consegna della spesa, i filtri per le calorie o l'archiviazione illimitata delle ricette sono importanti, un abbonamento modesto spesso si ripaga da solo. Altrimenti, diverse valide opzioni gratuite soddisfano la maggior parte delle esigenze.

Come scegliere l'app giusta per i tuoi obiettivi

Adatta i tuoi obiettivi alle funzionalità del software in modo che sia lo strumento a fare il grosso del lavoro per te.

Se vuoi la migliore opzione per le famiglie

Scegli strumenti che semplificano la condivisione e la scoperta sociale.

Preferisci Prepear per i feed social e le liste Walmart, oppure Whisk per le liste della spesa intelligenti e gratuite. MealBoard è utile se vuoi tenere traccia degli articoli in dispensa e del budget.

Se hai bisogno di un piano per perdere peso

Scegli app pensate per le calorie e la sincronizzazione con dispositivi indossabili.

PlateJoy offre piani nutrizionali studiati da nutrizionisti e sincronizzazione con Fitbit. Eat This Much prevede obiettivi calorici rigorosi e uno scanner di codici a barre per un monitoraggio accurato.

Se desideri la consegna della spesa e liste della spesa automatizzate

Cercare strette integrazioni con i rivenditori.

Mealime invia le liste ad Amazon Fresh e Instacart. PlateJoy ed Eat This Much Premium supportano anche la consegna di generi alimentari e la generazione automatica delle liste della spesa.

Lista di controllo rapida

• Decidi se vuoi importare ricette (Paprika) o sfogliare grandi database (BigOven, Whisk).
• Per ridurre gli sprechi, tieni traccia della dispensa (MealBoard) o degli avvisi di scadenza (Cooklist).
• Prova prima un piano gratuito. Passa al piano a pagamento solo quando ti farà risparmiare tempo reale.

Obiettivo	Le migliori scelte	Perché si adatta
Famiglie	Preparare, Frullare, MealBoard	Elenchi condivisi, scoperta sociale, controlli di budget
Perdita di peso	PlateJoy, mangia questo tanto	Piani nutrizionali, obiettivi calorici, registrazione dei codici a barre
Consegna e automazione	Mealime, PlateJoy, Eat This Much Premium	Invia le liste della spesa ai rivenditori per una consegna rapida

App per pianificare i pasti in cucina: i vantaggi che noterai questa settimana

Inizia la settimana trasformando pochi minuti di preparazione in ore di tempo risparmiato e meno stress all'ora di cena.

Risparmio di tempo, riduzione degli sprechi alimentari e controllo del budget

Utilizza questi strumenti e vedrai veri successi nel giro di pochi giorni.

Risparmierai ore questa settimana pianificando una volta e inviando un elenco consolidato per la consegna o il ritiro.

• Risparmia tempo: Invia un'unica lista della spesa ai servizi di consegna invece di dover fare più volte la spesa al supermercato.
• Ridurre gli sprechi: Funzionalità di consumo come BigOven e monitoraggio della scadenza di Cooklist, in modo che il cibo venga consumato prima che si rovini.
• Controllo dei costi: Il monitoraggio dei prezzi e le detrazioni per la dispensa di MealBoard ti aiutano ad acquistare solo ciò di cui hai bisogno e a rispettare un budget.
• Cottura più veloce: Le ricette veloci e selezionate di strumenti come Mealime riducono la preparazione manuale e il tempo sui fornelli.
• Meno stress: Le decisioni sulla cena sono già state prese e gli ingredienti sono pronti, quindi le serate sono più tranquille.

Beneficio	Cosa fa	Esempio di strumento
Consolidare gli elenchi	Un elenco per il ritiro/consegna	Pasto
Utilizzare gli avanzi	Suggerisce ricette da ciò che hai	BigOven
Tieni traccia della dispensa	Deduce gli articoli usati e tiene traccia dei prezzi	MealBoard / Lista di ricette

In conclusione: Una breve sessione di preparazione si trasforma in una settimana più semplice con pasti più abbondanti, meno acquisti impulsivi e meno sprechi di cibo.

Consigli professionali per far sì che la tua prima settimana di pasti sia una vittoria

Rendi la tua prima settimana più fluida impostando alcune semplici impostazioni predefinite che faranno il lavoro pesante per te. Un po' di preparazione ti permetterà di risparmiare tempo, ridurre gli sprechi e mantenere la calma nelle serate più impegnative.

Imposta le preferenze, importa le ricette e usa i promemoria

Inizia scegliendo la dieta e le preferenze di gusto In questo modo, lo strumento ti fornirà le ricette che cucinerai davvero. Quindi, importa le ricette da siti o blog con strumenti avanzati come Paprika, BigOven o Whisk per iniziare al meglio la tua prima settimana.

Utilizzare gli slot del calendario in Paprika, Prepear o MealBoard e aggiungi promemoria per i passaggi di preparazione più importanti (scongelamento, marinatura o pre-ammollo) per evitare pasticci dell'ultimo minuto.

Tieni traccia degli articoli in dispensa e cucina in lotti per allungare la durata degli ingredienti

Tieni un inventario in MealBoard o Cooklist, così puoi pianificare i pasti in base a ciò che già possiedi ed eliminare gli acquisti non necessari. Segna le date di scadenza e l'app ti mostrerà cosa usare per primo.

Cuoci i piatti principali in lotti con MealPrepPro quando hai tempo, poi prepara contorni veloci durante la settimana. Le modalità a mani libere, come la visualizzazione di cottura di Mealime, ti aiutano a rimanere concentrato e a non sporcare mentre cucini.

• Imposta le tue preferenze alimentari in modo che i suggerimenti siano adatti alla tua routine.
• Importa le ricette che ti piacciono per creare rapidamente un piano utilizzabile.
• Utilizza il calendario e i promemoria per dare il via alla preparazione ed evitare cambi in ritardo.
• Tieni traccia degli articoli in dispensa per ridurre i costi e gli sprechi di ingredienti.
• Cuoci in lotti un paio di piatti principali e affidati a contorni veloci per variare.
• Attiva la modalità di cottura a mani libere per utilizzare lo schermo durante la cottura.

Mancia	Esempi di strumenti	Beneficio
Importa ricette	Paprika, BigOven, Frusta	Inizia la tua prima settimana con i tuoi preferiti più familiari
Calendario e promemoria	Paprika, Prepera, MealBoard	Previeni la preparazione mancata e semplifica l'esecuzione
Monitoraggio della dispensa	MealBoard, Lista di ricette	Pianifica in base a ciò che hai e riduci gli sprechi
Cottura in lotti e a mani libere	MealPrepPro, Mealime	Risparmia tempo nei giorni feriali e mantieni il flusso in cucina

Conclusione

Inizia in modo semplice, e scegli uno strumento che si adatti alle tue priorità principali: velocità, nutrizione, budget o riduzione degli sprechi. Questa classifica mostra i vincitori indiscussi: Paprika, Mealime, PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk e Cooklist.

Scegli un'app che supporti la tua breve checklist. Imposta un singolo controllo settimanale piano e importare alcuni preferiti ricetteProva prima un livello gratuito e passa all'upgrade solo quando i piani salvati o l'automazione delle consegne ti faranno risparmiare tempo.

Creerai slancio pianificandone uno settimana, utilizzando liste intelligenti e scegliendo i piatti che vuoi davvero cucinare. Fallo e trasformerai la pianificazione dei pasti in un'abitudine che ti farà risparmiare tempo, ridurre i costi e ridurre lo stress ogni settimana.