Dobit ćete vodič na prvi pogled aplikacije za planiranje obroka u kuhinji koje mijenjaju način na koji planirate, kupujete i kuhate ovaj tjedan i dalje. Ovaj uvod pokazuje što svaki alat najbolje radi kako biste mogli brže odabrati i gubiti manje vremena testirajući alate koji neće odgovarati vašoj rutini.

Od alata za rezanje recepata do alata za praćenje ostave i Fitbit sinkronizacije, Vodeća imena donose jasne pobjede. Paprika olakšava spremanje recepata. Mealime se fokusira na brze večere koje se povezuju s Amazon Freshom i Instacartom. PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk i Cooklist rješavaju specifičnu bolnu točku.

U sljedećim odjeljcima vidjet ćete koja aplikacija štedi vrijeme radnim danima, smanjuje troškove ili pomaže u postizanju prehrambenih ciljeva. Također ćete saznati gdje su besplatne značajke dovoljne, a kada plaćena razina zaista dodaje vrijednost. Koristite ovaj vodič za odabir pravog plana i učinite svoj tjedan jednostavnijim i pametnijim.

Zašto aplikacije za planiranje obroka u kuhinji mijenjaju način na koji danas kuhate

Najnovije usluge pripreme obroka automatiziraju popise namirnica, prikazuju cijene i prate vašu smočnicu kako biste trošili manje vremena i novca.

Vaša namjera: uštedite vrijeme, smanjite troškove, jedite bolje

Želite iskustvo planiranja koje štedi vrijeme, smanjuje troškove namirnica i pomaže vam da se bolje hranite. Današnji alati čine sve troje automatizirajući cijeli proces.

Spremljene recepte pretvaraju u trenutne popise za kupovinu i šalju narudžbe trgovcima poput Amazon Fresha, Instacarta, Walmarta, Krogera ili Shipta.

Što "poklon" znači za tehnologiju planiranja obroka

• Popisi vozila i dostava: Pošaljite svoj popis za kupovinu dostavnim službama i preskočite trgovinu.
• Prehrana i filteri: Dobijte kalorije, predloške dijeta (keto, paleo, veganska) i nutritivne vrijednosti na razini recepata.
• Praćenje smočnice: Skeniranje barkodova i upozorenja o isteku roka trajanja smanjuju otpad i troškove.
• Integracije: Sinkronizirajte s kalendarima i nosivim uređajima kako biste pratili svoj izbor hrane.

Značajka	Korist	Uobičajene integracije
Popis za automatsku kupovinu	Štedi vrijeme, manje impulzivnih kupnji	Instacart, Amazon Fresh, Walmart
Nutritivne informacije	Pomaže vam u postizanju ciljeva u pogledu kalorija i makronutrijenata	Kalkulatori u aplikaciji, fitness trackeri
Skladište i istek	Smanjuje otpad i ukupne troškove	Skener barkodova, inventar hladnjaka

Kako smo za vas odabrali najbolje aplikacije za planiranje obroka

Svaki smo alat testirali u odnosu na stvarne zadatke kako biste mogli odabrati onaj koji odgovara vašem tjednu.

Naše bodovanje usredotočeno je na četiri stupa: temeljne značajke, jednostavnost korištenja, pretplata trošaki dostupnost u SAD-u.

Prehrambene opcije, integracije namirnica i upravljanje receptima

Provjerili smo dubinu nutritivnih vrijednosti, od jednostavnih činjenica po receptu do punih kalorijskih i makro ciljeva. PlateJoyevi nutricionistički planovi i MealPrepProovi makronutrijenti za serijsku pripremu imali su veliki utjecaj.

Testirali smo poveznice trgovina namirnicama na Instacarte, Amazon Fresh i velike trgovce. Pametne liste i istek roka valjanosti u smočnici (Cooklist, MealBoard) dobili su više ocjene za praktičnost u stvarnom svijetu.

Za koga je koji alat najbolji

• Samostalni kuhari: Lagana sučelja i brzi planovi poput Mealimea.
• Obitelji: Dijeljeni popisi, sinkronizacija kalendara i podrška za dostavu trgovcima.
• Pripremači i kuhari većih grupa: Makro-vođeni planovi i značajke ostataka hrane (MealPrepPro, BigOven).

Uravnotežili smo uvoz recepata (Paprika) i kataloge zajednice (Prepear, Whisk) s obzirom na to kako svaki od njih... aplikacija pomaže ti raditi kroz naporan tjedan.

Paprika: najbolja opcija za fleksibilno planiranje i snažno upravljanje receptima

Ako želite potpunu kontrolu nad svojom kolekcijom recepata i jednostavan način izrade tjednih planova, Paprika to olakšava. Fokusira se na to da vam omogući spremanje točno onoga što želite i aranžiranje to onako kako kuhate.

Istaknute značajke uključuju brzi alat za rezanje recepata, prilagođene kategorije i sinkronizaciju u oblaku na različitim uređajima. Pomoću Clippera možete uvesti recepte s web-mjesta i izraditi osobnu kuharicu za nekoliko minuta.

• Recepte ćete organizirati pomoću prilagođenih mapa poput „30 minuta“ ili „Dječji favoriti“.
• Uredite bilješke, prilagodite porcije i automatski pretvorite metričke/imperijalne jedinice kako bi odgovarale vašem planu.
• Napravite plan kuhanja metodom "povuci i ispusti" za tjedan ili mjesec koristeći samo recepte koje želite kuhati.
• Generirajte konsolidirani popis namirnica iz svog plana, a zatim dodajte kućanske predmete bez promjene alata.
• Sinkronizirajte na svim uređajima kako bi vaš plan i popis ostali ažurni gdje god se nalazili.

Ograničenja: Paprika nema ugrađenu bazu podataka recepata ili kalkulator nutritivnih vrijednosti. Nutritivne vrijednosti se prikazuju samo ako ih je izvorni recept uključivao.

Možete započeti s besplatnom verzijom i pohraniti do 50 spremljenih recepata, a zatim nadograditi kako vaša kolekcija raste. Ako preferirate praktičnu kontrolu nad receptima, ovu aplikaciju je teško nadmašiti.

Vrijeme za jelo: najbolje za kuhanje tijekom tjedna kada vam nedostaje vremena

Ako vam se čini da su vam večeri tijekom tjedna užurbane, Mealime skraćuje broj koraka kako biste brže stigli na stol.

Recepti za manje od 30 minuta, pažljivo odabrani planovi i način kuhanja bez upotrebe ruku čine proces jednostavnim. Odaberite preferenciju, a aplikacija izrađuje tjedan brzih recepata koje zapravo možete slijediti.

Recepti za manje od 30 minuta, pažljivo odabrani planovi, način kuhanja bez upotrebe ruku

Mealime se fokusira na kratko vrijeme kuhanja i jasne korake. Možete prilagoditi porcije za dvije, četiri ili šest osoba kako bi ostaci i porcije ostali predvidljivi.

Popisi za kupovinu izvoze se u Amazon Fresh ili Instacart za jednostavnu dostavu namirnica. To štedi vrijeme putovanja i održava vašu kupovinu organiziranom.

• Filteri za prehranu: Keto, paleo i veganske opcije su ugrađene, tako da nećete gubiti vrijeme filtrirajući.
• Način rada bez ruku: Napredujte korake bez dodirivanja telefona tijekom kuhanja.
• Profesionalni kompromisi: Više recepata, nutritivnih vrijednosti, filtera kalorija, spremljenih planova i bilješki stoji iza Pro verzije.
• Ograničiti: Ručni unos recepata nije podržan - oslanjate se na Mealimeovu odabranu kolekciju.

Svidjet će vam se Mealime ako želite čisto, vođeno iskustvo koje vam pomaže da brzo planirate i provedete manje vremena za štednjakom.

PlateJoy: najbolji za mršavljenje i planove koje su osmislili nutricionisti

PlateJoy koristi upitnik od 50 bodova za osmišljavanje planova obroka usmjerenih na prehranu za stvarni život. Anketa bilježi vaše ukuse, kalorijske i fitness ciljeve, alergije i raspored kako bi plan odgovarao vašoj rutini.

Ovo su planovi koje su osmislili nutricionisti, a ne generički predlošci. Dobit ćete cjelodnevnu strukturu: doručak, ručak, večera i međuobrok prilagođene ciljevima mršavljenja i zdravlja.

• Sudjelovat ćete u detaljnoj anketi o načinu života kako bi PlateJoy mogao ostvariti ciljeve unosa kalorija i hranjivih tvari.
• Podržava specifične potrebe poput dijabetesa i niskog FODMAP-a bez ikakvih "uradi sam" matematika.
• Pošaljite svoj popis namirnica na Instacart i slične servise za brzu kupovinu i dostavu.
• Sinkronizirajte se s Fitbitom kako bi zabilježeni obroci automatski pohranjivali podatke u vaš dnevni tragač kalorija.
• Dodajte vlastite recepte ako neki omiljeni zaslužuje mjesto u rotaciji.
• Cijene su transparentne: $69 za šest mjeseci ili $99 godišnje, a neki osiguravatelji nude pokriće za određene uređaje.

Svidjet će vam se PlateJoy ako želite stručnu podršku za mršavljenje i jasne nutritivne informacije koje odgovaraju vašem načinu života. Aplikacija nudi praktične mogućnosti za kupovinu i zdrave izbore bez nagađanja.

Jedite toliko: planovi obroka usmjereni na kalorije s bazom podataka restorana

Postavite cilj kalorija i neka aplikacija dizajnira dnevne jelovnike koji odgovaraju vašim ciljevima.

Jedi toliko generira prilagođene planove na temelju vaših ciljeva i preferencija u pogledu kalorija. Možete uvesti ili ručno dodati recepte kako bi omiljeni odgovarali vašim ciljevima.

Ugrađeni alat za praćenje kalorija uključuje veliku bazu podataka o jelima iz restorana i unosima pakirane hrane. To znači da možete dodati jela s jelovnika bez upisivanja svakog sastojka.

• Postavit ćete ciljeve kalorija, a alat će izgraditi dnevni plan koji je usklađen s vašim ciljevima.
• Skenirajte barkodove kako biste brzo evidentirali sastojke i održali pošteno praćenje.
• Besplatna verzija izrađuje dnevne planove; plaćena verzija (Premium $14,99/mjesečno ili $5/mjesečno uz godišnju naplatu) otključava tjedne planove, automatske popise za kupovinu i dostavu namirnica.

Kome odgovara: Otkrit ćete da je moćan za solo ciljeve ili za svakoga tko želi strogu kontrolu kalorija i fleksibilnost s objedovanjem vani.

Ograničiti: Nije idealno za obitelji s različitim potrebama, budući da žongliranje zajedničkim jelovnikom može postati komplicirano.

Prepear: najbolje za ljubitelje društvenih mreža i dijeljenje inspiracije za kuhanje

Ako volite pregledavati novosti o hrani i spremati recepte influencera, Prepear vam to društveno otkrivanje čini korisnim za tjedan.

Prepear surađuje s blogerima i kreatorima tako da u besplatnoj verziji dobivate kurirane planove i tisuće recepata iz zajednice s ocjenama i recenzijama.

Možete uvesti recepte s weba i spremiti obiteljske favorite na jednom mjestu. Aplikacija osvijetljava zaslon dok kuhate kako bi koraci ostali vidljivi, a ruke zauzete.

• Izradite kalendarski plan i ponovno ga upotrijebite; Zlatna oznaka otključava gotove planove za blogere.
• Generirajte pametni popis za kupovinu i pošaljite ga u Walmart radi preuzimanja.
• Postavite podsjetnike za pripremu poput odmrzavanja ili vremena početka kako ne biste propustili korake.
• Koristite Feed hrane kako biste pratili prijatelje i kreatore ideja koje ćete zapravo isprobati.

Značajka	Besplatna verzija	Nadogradnja zlata
Recepti i ocjene zajednice	Tisuće dostupnih	Uključuje planove prehrane za blogere
Uvoz recepata	Da	Da, plus odabrani planovi
Pametni popis i dostava	Pametni popis	Pošalji na preuzimanje u Walmartu

Zaključak: Prepear je idealan ako želite da se društvena inspiracija pretvori u stvarni plan, s korisnim podsjetnicima i značajkama dijeljenja koje proces čine jednostavnim i zabavnim.

MealPrepPro: najbolji za kuhanje u serijama i tjednu pripremu

Priprema u serijama prebacuje većinu kuhanja tijekom tjedna na jednu produktivnu sesiju, tako da kasnije samo podgrijavate i sastavljate.

MealPrepPro se fokusira na zdravo kuhanje u serijama s jasnim, detaljnim videozapisima koji drastično smanjuju napor tijekom radnog tjedna.

Postavit ćete prehrambene preferencije poput keto, paleo ili biljne prehrane i dopustiti aplikaciji da automatski ili ručno postavlja makro ciljeve.

Aplikacija izrađuje tjedni plan za ručkove i večere te će dodati doručak i međuobrok ako ih želite.

• Uštedite vrijeme: Kuhajte nekoliko jela u serijama i jedite dobro danima, svodeći kuhanje radnim danom gotovo na nulu.
• Prilagodi: Prilagodite recepte i porcije svom kućanstvu, iako se standardno bira jedna ili dvije porcije.
• Pratite dalje: Videozapisi korak po korak vode vas kroz proces pripreme i kuhanja.
• Sinkronizacija: Povežite se s Apple Healthom i Apple Watchom kako biste pratili makronutrijente i hidrataciju.
• Kupujte pametno: Generirajte organizirani popis za kupovinu koji odražava vašu pripremnu narudžbu.

Cijena je niska - oko $3.99 u nekim oglasima - što je čini dobrom opcijom ako želite fokusiranu tjednu pripremu bez velike pretplate.

Značajka	Što radi	Najbolje za
Unaprijed postavljene dijete	Postavlja keto, paleo, biljne predloške	Osobe sa strogim prehrambenim ciljevima
Makroi	Automatski ili ručni makro ciljevi po planu	Svatko tko prati proteine, ugljikohidrate i masti
Popis za kupovinu	Organizirano prema toku pripreme, moguće izvoziti	Kuhari u serijama i kupci namirnica
Sinkronizacija uređaja	Apple Zdravlje i Apple Watch	Korisnici koji prate kondiciju i hidrataciju

BigOven: najbolja za korištenje ostataka hrane bez bacanja hrane

Brzo smanjite bacanje hrane: BigOven pronalazi do tri sastojka u stotinama tisuća prijedloga iz baze podataka s više od 1.000.000 recepata. Upišete što imate i dobit ćete ideje koje zapravo koriste te sastojke.

Svidjet će vam se alat za iskorištavanje ostataka hrane kada trebate brzo pretvoriti ostatke hrane u večeru. Alat za rezanje recepata i jedno besplatno skeniranje recepata omogućuju vam uvoz recepata ili digitalizaciju rukom pisanih favorita.

Prilagodite porcije u sekundama kako biste receptom nahranili jednu osobu ili cijelu gomilu. Dodajte sve sastojke na jedan popis koji možete dijeliti i prekrižite stavke dok kupujete.

• Use Up Leftovers pronalazi podudaranja iz recepata zajednice i bloga.
• Uvezite recepte putem Clippera ili Recepta za skeniranje kako biste izgradili svoju digitalnu kolekciju.
• Dijeljive liste namirnica olakšavaju kupovinu i čine je sinkroniziranom.
• Nadogradite na Pro verziju za planer obroka, mape i preciznije pretraživanje.

Zašto vam odgovara: Ako je smanjenje otpada od hrane važno, BigOvenov ogroman bazen recepata i alati usmjereni na ostatke hrane olakšavaju ponovnu upotrebu sastojaka i uštedu novca.

Značajka	Besplatno	Profesionalac
Veličina baze podataka recepata	Više od 1.000.000 recepata iz zajednice i bloga	Ista baza podataka s naprednim filterima
Iskoristite ostatke	Da — unesite do 3 sastojka	Da — brži rezultati s preciznijim pretraživanjem
Uvoz recepata	Clipper + 1 besplatno skeniranje	Višestruko skeniranje, bolja organizacija
Popis namirnica	Popis za dijeljenje i osnovno križanje	Konsolidirani popisi, mogućnost izvoza, poboljšano sortiranje
Planer obroka i mape	Ne	Da — planer kalendara i prilagođene mape

MealBoard: najbolji ako planirate proračun i pratite zalihe u smočnici

Želite li jasan pregled onoga što imate u smočnici i koliko će vas koštati tjedna kupnja? MealBoard povezuje plan temeljen na kalendaru s vašim spremljenim receptima kako biste vidjeli korištenje i praznine prije kupnje.

Postavljanje zahtijeva malo truda, ali nakon što prenesete recepte ili skenirate favorite iz knjiga i časopisa, aplikacija nagrađuje taj rad stvarnim uštedama.

• Stavit ćete recepte u kalendar i generirati precizan popis namirnica povezan s tim jelima.
• Ručno dodajte cijene artikala kako biste znali ukupnu cijenu prije plaćanja.
• Održavajte sinkroniziranu smočnicu; sastojci korišteni u receptima automatski se oduzimaju kako bi se spriječila prekomjerna kupnja.
• Jedna mala jednokratna naknada zamjenjuje ponavljajuće pretplate i pojednostavljuje vlasništvo.

Značajka	Što radi	Zašto pomaže
Planer kalendara	Raspoređivanje povlačenjem i ispuštanjem	Vizualna kontrola vašeg tjedna
Popis namirnica	Automatski generirano iz zakazanih recepata	Manje zaboravljenih predmeta
Sinkronizacija smočnice	Oduzima korištene sastojke	Smanjuje otpad i duplikate
Unos cijene	Ručno praćenje troškova	Pomaže vam da ostanete unutar proračuna

Ako vam je važna vidljivost proračuna i zaliha, MealBoard pruža detaljnu kontrolu koja smanjuje rasipanje i dvostruke kupnje. Za ostale alate vrijedne usporedbe, pogledajte naš pregled najbolje aplikacije za pripremu obroka.

Whisk: najbolji besplatni izbor za pametne popise i recepte koje vodi zajednica

Whisk objedinjuje uvoz recepata, osnovne prehrambene vrijednosti i konsolidirane popise za kupovinu u snažan besplatni paket. Dobivate robusnu besplatnu verziju koja se čini uglađenom i korisnom. Aplikacija okuplja recepte zajednice i vaše vlastite favorite na jednom mjestu.

Prenesite recepte s bilo koje stranice ili međuspremnika, a zatim ih organizirajte u mape i tjedne termine. Whisk izrađuje jedan popis namirnica iz vašeg tjedna kako ne biste žonglirali s više popisa.

• Koristit ćete pametne popise za kupovinu koji grupiraju artikle i uklanjaju duplikate.
• Popis namirnica možete poslati podržanim uslugama kako biste ubrzali preuzimanje ili dostavu.
• Osnovne nutritivne vrijednosti navedene su na svakom receptu kako biste bili svjesni svojih odluka.
• Utorima u kalendaru lako je isplanirati tjedan i ponovno koristiti omiljene opcije.

Zašto odabrati Whisk: To je $0 alat s dubinom zajednice, fleksibilnošću prijenosa i korisnim integracijama - idealan ako želite premium značajke bez pretplate.

Značajka	Što radi	Najbolje za
Besplatna verzija	Neograničeno spremanje recepata, pametni popisi, kalendar	Korisnici s ograničenim budžetom koji žele osnovne značajke
Uvoz recepata	Clipper ili ručno učitavanje iz bilo kojeg izvora	Ljudi koji skupljaju recepte s blogova i društvenih mreža
Popisi za kupovinu	Konsolidirano, izvozno u trgovine prehrambenih proizvoda	Kupci koji preferiraju dostavu ili preuzimanje
Prehrana	Osnovne činjenice po receptu (kalorije, makronutrijenti)	Korisnici koji žele brzu informiranost o prehrani

Popis za kuhanje: praćenje smočnice, hladnjaka i zamrzivača za smanjenje otpada

Popis za kuhanje vam pomaže da znate što već posjedujete i što prvo treba upotrijebiti. Prati namirnice u vašoj smočnici, hladnjaku i zamrzivaču te bilježi datume isteka kako biste mogli odrediti prioritete kuhanja prije nego što se pokvari.

Možete ručno dodati namirnice ili učitati popis za kupovinu u aplikaciju kako bi zalihe bile točne iz tjedna u tjedan. To olakšava planiranje oko onoga što stvarno imate.

Cooklist će predložiti recepte na temelju vaših trenutnih zaliha, crpeći podatke iz vaših spremljenih unosa ili svoje baze podataka. Kada jelu nedostaje nešto što nedostaje, aplikacija generira popis namirnica kako bi nadopunila upravo ono što vam je potrebno.

• Praćenje inventara: Pogledajte artikle iz smočnice, hladnjaka i zamrzivača s upozorenjima o isteku roka trajanja.
• Sinkronizacija kupovine: Učitajte podatke o kupnji kako bi brojevi ostali točni.
• Pametni prijedlozi: Dobijte ideje za recepte koristeći ono što vam je pri ruci.

Neki korisnici prijavljuju povremene greške, ali ako vam je važno smanjenje otpada od hrane i postizanje bolje vidljivosti, Cooklist može biti koristan alat u vašoj rutini.

Usporedba značajki: planiranje, popisi, prehrana i mogućnosti dostave

Brzi pregled značajki pomaže vam odabrati pravi alat za popise, podatke o prehrani i dostavu namirnica.

Popisi za kupovinu i integracije: Mealime i PlateJoy šalju popise za kupovinu na Instacart i Amazon Fresh. Eat This Much Premium otključava automatske popise za kupovinu i dostavu namirnica.

Prehrana i sinkronizacija uređaja: Eat This Much ima bazu podataka restorana i pakirane hrane te skener barkodova za brzo bilježenje. PlateJoy se sinkronizira s Fitbitom, a MealPrepPro se povezuje s Apple Healthom i Apple Watchom za praćenje makronaredbi.

Uvoz recepata u odnosu na ugrađene kolekcije: Paprika se ističe fleksibilnošću uvoza recepata, ali nema ugrađenu bazu podataka. BigOven, Prepear i Whisk oslanjaju se na velike kataloge zajednice ako preferirate gotove recepte.

Značajka	Istaknute aplikacije	Zašto je važno
Popis za kupovinu i dostava	Mealime, PlateJoy, Jedi toliko (Premium)	Šalje popise u Instacart/Amazon Fresh za bržu naplatu
Prehrana i skeniranje	Jedi toliko, PlateJoy	Kalorije, skeniranje barkodova i sinkronizacija nosivih uređaja osiguravaju točnost podataka
Uvoz u odnosu na bazu podataka	Paprika u odnosu na BigOven/Whisk/Prepear	Odaberite kontrolu (uvoz) ili širinu (ugrađeni recepti)

• Uspoređivat ćeš Koji alati šalju popis za kupovinu dostavnim službama, a koji se sinkroniziraju s vašim kalendarom.
• Vidjet ćeš koji pruža poveznice za prehranu po receptu, skeniranje barkodova i praćenje kondicije.
• Ti ćeš odlučiti bilo da vašem planu najbolje odgovara fleksibilnost uvoza ili velika baza podataka recepata.

Vodič za cijene: besplatne verzije, plaćene razine i stvarna vrijednost

Jasna analiza cijena pomaže vam da odaberete pravi alat bez prekomjernog trošenja na značajke koje nećete koristiti.

Započnite provjerom što vam nudi besplatna verzija. Whisk i osnovna verzija Paprika omogućuju vam spremanje recepata i izradu jednostavnog popisa bez ikakvih troškova. Cooklist i Prepear također nude upotrebljive besplatne verzije, iako neki korisnici prijavljuju povremene greške sa sinkronizacijom inventara.

Značajke plaćene verzije su važne kada vam trebaju dodatne usluge. PlateJoy naplaćuje $69 za šest mjeseci ili $99 godišnje te dodaje planove koje vode nutricionisti i Fitbit sinkronizaciju. Eat This Much Premium košta $14,99/mjesečno ili $5/mjesečno, a naplaćuje se godišnje za tjedne planove i automatske popise za kupovinu.

• Jednokratna u odnosu na pretplatu: MealBoard je mala jednokratna naknada; BigOven košta do $25 godišnje, dok PlateJoy i Eat This Much koriste pretplate.
• Odabir proračuna: MealPrepPro je jeftin (~$3.99) i dodaje značajke pripreme u serijama koje ćete koristiti svaki tjedan.
• Provjera vrijednosti: nadogradite kada vam plaćeni plan uštedi vrijeme na kupovini, doda stvarno praćenje prehrane ili otključa neograničenu pohranu koju stvarno koristite.

Alat	Besplatni istaknuti elementi	Plaćeni istaknuti sadržaj
Paprika	Osnovno besplatno, ograničenje od 50 recepata	Nadogradite za neograničenu pohranu
Vrijeme za jelo	Besplatni brzi recepti	Pro dodaje kalorije, sprema planove
Jedi toliko	Besplatni dnevni planovi	Premium otključava tjedne planove i popise

Zaključak: Izbjeći ćete nepotrebne troškove prilagođavanjem plana svojim navikama. Ako su vam dostava, filteri kalorija ili neograničena pohrana recepata važni, skromna pretplata često se sama isplati. Inače, nekoliko snažnih besplatnih opcija pokriva većinu potreba.

Kako odabrati pravu aplikaciju za svoje ciljeve

Uskladite svoje ciljeve sa značajkama softvera kako bi alat obavio teški posao umjesto vas.

Ako želite najbolju opciju za obitelji

Odaberite alate koji olakšavaju dijeljenje i društveno otkrivanje.

Preferirat ćete Prepear za društvene mreže i Walmart popise ili Whisk za besplatne pametne popise za kupovinu. MealBoard pomaže ako pratite artikle u smočnici i proračune.

Ako vam je potreban plan za mršavljenje

Odaberite aplikacije napravljene za kalorije i sinkronizacije nosivih uređaja.

PlateJoy nudi planove koje su osmislili nutricionisti i Fitbit sinkronizaciju. Eat This Much nudi stroge ciljeve unosa kalorija i skener barkodova za precizno praćenje.

Ako želite dostavu namirnica i automatizirane popise za kupovinu

Potražite čvrste integracije s trgovcima.

Mealime šalje popise na Amazon Fresh i Instacart. PlateJoy i Eat This Much Premium također podržavaju dostavu namirnica i automatski generirane popise za kupovinu.

Kratka kontrolna lista

• Odlučite želite li uvesti recepte (Paprika) ili pregledavati velike baze podataka (BigOven, Whisk).
• Uključite praćenje smočnice (MealBoard) ili upozorenja o isteku roka trajanja (Cooklist) kako biste smanjili otpad.
• Prvo isprobajte besplatni plan. Nadogradite tek kada vam plaćeni paket uštedi stvarno vrijeme.

Cilj	Najbolji odabiri	Zašto odgovara
Obitelji	Priprema, Pjenjača, Daska za obrok	Dijeljeni popisi, društveno otkrivanje, kontrole proračuna
Gubitak težine	PlateJoy, Jedi ovoliko	Planovi nutricionista, kalorijski ciljevi, evidentiranje barkoda
Dostava i automatizacija	Mealime, PlateJoy, Eat This Much Premium	Šalje popise namirnica trgovcima za brzu dostavu

Aplikacije za planiranje obroka u kuhinji: prednosti koje ćete primijetiti ovog tjedna

Započnite tjedan tako da nekoliko minuta postavljanja pretvorite u sate ušteđenog vremena i manje stresa za vrijeme večere.

Ušteđeno vrijeme, smanjeno bacanje hrane i kontrola proračuna

Koristite ove alate i vidjet ćete prave pobjede u roku od nekoliko dana.

Ovaj tjedan uštedjet ćete sate tako što ćete planirati jednom i poslati jedan konsolidirani popis za dostavu ili preuzimanje.

• Uštedite vrijeme: Pošaljite jedan popis za kupovinu dostavnim službama umjesto da ponavljate odlaske u trgovine.
• Smanjite otpad: Funkcije praćenja roka trajanja poput BigOven-a i praćenje isteka roka trajanja s Cooklist-a omogućuju da se hrana iskoristi prije nego što se pokvari.
• Trošak kontrole: Praćenje cijena i odbitci za ostavu na MealBoardu pomažu vam da kupite samo ono što vam je potrebno i pridržavate se proračuna.
• Brže kuhanje: Odabrani, brzi recepti iz alata poput Mealimea smanjuju vrijeme pripreme i pečenja.
• Manje stresa: Odluke o večeri su već donesene i sastojci su spremni, pa su večeri mirnije.

Korist	Što radi	Primjer alata
Konsolidiraj popise	Jedan popis za preuzimanje/dostavu	Vrijeme za jelo
Iskoristite ostatke	Predlaže recepte na temelju onoga što imate	Velika pećnica
Ostava na tračnicama	Odbija rabljene artikle i prati cijene	Ploča za jelo / Popis za kuhanje

Zaključak: Kratka priprema pretvara se u lakši tjedan obroka, manje impulzivnih kupnji i manje bačene hrane.

Profesionalni savjeti kako bi vam prvi tjedan obroka bio pobjeda

Učinite svoj prvi tjedan lakšim postavljanjem nekoliko jednostavnih zadanih postavki koje će obaviti teški posao umjesto vas. Malo pripreme omogućuje vam uštedu vremena, smanjenje otpada i ostanak mirnim tijekom užurbanih noći.

Postavite postavke, uvezite recepte i koristite podsjetnike

Započnite odabirom prehrane i okusnih preferencija tako da alat poslužuje recepte koje ćete zapravo kuhati. Zatim uvezite recepte s web-mjesta ili blogova pomoću alata za rezanje poput Paprike, BigOven ili Whisk kako biste pripremili recepte za prvi tjedan.

Koristite termine u kalendaru u Papriki, Prepearu ili MealBoardu i dodajte podsjetnike za ključne korake pripreme - odmrzavanje, mariniranje ili prethodno namakanje - kako biste izbjegli gužvu u zadnji čas.

Pratite namirnice iz smočnice i kuhajte u serijama kako biste povećali količinu sastojaka

Vodite inventuru u MealBoardu ili Cooklistu kako biste planirali obroke oko onoga što već posjedujete i izbjegli nepotrebne kupnje. Označite rokove trajanja i aplikacija će vam pokazati što prvo upotrijebiti.

Kuhajte glavna jela u serijama uz MealPrepPro na dan kada imate vremena, a zatim tijekom tjedna miješajte brze priloge. Načini rada bez upotrebe ruku poput Mealimeovog prikaza kuhanja pomažu vam da ostanete usredotočeni i bez nereda dok završavate s pripremom jela.

• Postavite prehrambene preferencije tako da prijedlozi odgovaraju vašoj rutini.
• Uvezite recepte koje volite kako biste brzo napravili upotrebljiv plan.
• Koristite kalendar i podsjetnike za pripremu i izbjegavanje kasnih zamjena.
• Pratite artikle u smočnici kako biste smanjili troškove i smanjili rasipanje sastojaka.
• Pripremite nekoliko glavnih jela u serijama i oslonite se na brze priloge za raznolikost.
• Uključite načine kuhanja bez upotrebe ruku kako biste zaslon mogli koristiti tijekom kuhanja.

Savjet	Primjeri alata	Korist
Uvoz recepata	Paprika, BigOven, Pjenjača	Začinite svoj prvi tjedan poznatim favoritima
Kalendar i podsjetnici	Paprika, Pripremljena krušna peć, Daska za jelo	Spriječite propuštene pripreme i pojednostavite izvršenje
Praćenje smočnice	Ploča za obroke, Popis za kuhanje	Planirajte oko onoga što imate i smanjite otpad
Kuhanje u serijama i bez upotrebe ruku	MealPrepPro, Vrijeme obroka	Uštedite vrijeme radnim danom i održite tok u kuhinji

Zaključak

Počnite jednostavno, i odaberite jedan alat koji odgovara vašem glavnom prioritetu - brzini, nutritivnim vrijednostima, proračunu ili smanjenju otpada. Ovaj pregled pokazuje jasne pobjednike: Paprika, Mealime, PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk i Cooklist.

Odaberite aplikaciju koja podržava vaš kratki popis za provjeru. Postavite jedan tjedni plan i uvezite nekoliko omiljenih receptiPrvo isprobajte besplatnu razinu i nadogradite tek kada vam spremljeni planovi ili automatizacija isporuke očito uštede vrijeme.

Planiranjem ćete izgraditi zamah tjedan, korištenje pametnih popisa i odabir jela koja zapravo želite kuhati. Učinite to i pretvorit ćete planiranje obroka u naviku koja štedi vrijeme, smanjuje troškove i smanjuje stres svaki tjedan.