Chystáte se získat přehledného průvodce k aplikacím pro plánování jídel v kuchyni, které tento týden i v dalších letech mění způsob, jakým plánujete, nakupujete a vaříte. Tento úvod ukazuje, v čem jednotlivé nástroje fungují nejlépe, abyste si mohli vybrat rychleji a ztrácet čas testováním nástrojů, které se nehodí k vašemu rituálu.

Od nástrojů na zastřihování receptů až po sledovače spíže a synchronizaci s Fitbitem, Nejlepší názvy zaručují jasné vítězství. Paprika usnadňuje ukládání receptů. Mealime se zaměřuje na rychlé večeře, které odkazují na Amazon Fresh a Instacart. PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk a Cooklist řeší každý specifický problém.

V dalších částech uvidíte, která aplikace šetří čas ve všední dny, snižuje náklady nebo pomáhá dosahovat nutričních cílů. Také se dozvíte, kde postačí bezplatné funkce a kdy placená úroveň skutečně přidává hodnotu. Použijte tohoto průvodce k výběru správného tarifu a zjednodušte si a zpříjemněte si týden.

Proč aplikace pro plánování jídel v kuchyni mění způsob, jakým dnes vaříte

Nejnovější stravovací služby automatizují nákupní seznamy, zobrazují ceny a sledují vaši spíž, abyste utratili méně času a peněz.

Váš záměr: ušetřit čas, snížit náklady, jíst lépe

Chcete plánovací systém, který vám ušetří čas, sníží náklady na potraviny a pomůže vám lépe se stravovat. Dnešní nástroje zvládají všechny tři úkoly automatizací celého procesu.

Uložené recepty promění v okamžité nákupní seznamy a objednávky odesílají maloobchodníkům, jako jsou Amazon Fresh, Instacart, Walmart, Kroger nebo Shipt.

Co znamená „dárek“ pro technologii plánování jídelníčku

• Seznamy vozidel a doručení: Pošlete svůj nákupní seznam doručovací službě a vyhněte se nákupu.
• Výživa a filtry: Získejte kalorie, šablony diet (keto, paleo, veganské) a nutriční hodnoty na úrovni receptů.
• Sledování spíže: Skenování čárových kódů a upozornění na expiraci snižují plýtvání a náklady.
• Integrace: Synchronizujte se s kalendáři a nositelnými zařízeními, abyste měli přehled o svém jídle.

Funkce	Prospěch	Běžné integrace
Automatický nákupní seznam	Šetří čas, méně impulzivních nákupů	Instacart, Amazon Fresh, Walmart
Nutriční informace	Pomáhá vám dosáhnout cílů v oblasti kalorií a makroživin	Kalkulačky v aplikaci, fitness trackery
Spíž a expirace	Snižuje odpad a celkové náklady	Skener čárových kódů, inventář lednice

Jak jsme pro vás vybrali nejlepší aplikace pro plánování jídelníčku

Každý nástroj jsme otestovali na reálných úkolech, abyste si mohli vybrat ten, který vyhovuje vašemu týdnu.

Naše hodnocení se zaměřilo na čtyři pilíře: základní funkce, snadné použití, předplatné nákladya dostupnost v USA.

Možnosti stravování, integrace potravin a správa receptů

Zkontrolovali jsme hloubku výživy od jednoduchých údajů k jednotlivým receptům až po kompletní kalorické a makronutriční cíle. Významnou roli hrají nutriční plány PlateJoy a dávkové makronutriční plány MealPrepPro.

Testovali jsme odkazy na nákupy potravin na Instacart, Amazon Fresh a velké maloobchodní prodejce. Chytré seznamy a seznamy s datem expirace (Cooklist, MealBoard) získaly vyšší hodnocení za praktičnost v reálném prostředí.

Pro koho je který nástroj nejvhodnější

• Sóloví kuchaři: Lehká rozhraní a rychlé plány jako Mealime.
• Rodiny: Sdílené seznamy, synchronizace kalendáře a podpora doručování maloobchodníkům.
• Prepperové a dávkoví kuchaři: Plány řízené makry a funkce pro zbytky (MealPrepPro, BigOven).

Vyvážili jsme import receptů (Paprika) a komunitní katalogy (Prepear, Whisk) s ohledem na to, jak každý z nich... aplikace pomáhá vám práce přes rušný týden.

Paprika: celkově nejlepší pro flexibilní plánování a výkonnou správu receptů

Pokud chcete mít plnou kontrolu nad svou sbírkou receptů a jednoduchý způsob, jak si sestavit týdenní plány, Paprika vám to usnadní. Zaměřuje se na to, abyste si mohli uložit přesně to, co chcete, a uspořádat to tak, jak vaříte.

Mezi vynikající funkce patří rychlý nástroj pro tvorbu receptů, vlastní kategorie a synchronizace s cloudem napříč zařízeními. Pomocí nástroje Clipper můžete importovat recepty z webů a během několika minut si vytvořit osobní kuchařku.

• Recepty si uspořádáte pomocí vlastních složek, jako například „30 minut“ nebo „Oblíbené dětské recepty“.
• Upravujte poznámky, upravujte porce a automaticky převádějte metrické/imperiální jednotky tak, aby odpovídaly vašemu plánu.
• Vytvořte si plán na týden nebo měsíc s využitím metody drag-and-drop pouze receptů, které chcete vařit.
• Vytvořte si z plánu konsolidovaný seznam potravin a poté přidejte položky do domácnosti, aniž byste museli přepínat mezi nástroji.
• Synchronizujte mezi zařízeními, aby váš plán a seznam zůstaly aktuální, ať jste kdekoli.

Omezení: Paprika nemá vestavěnou databázi receptů ani kalkulačku nutričních hodnot. Nutriční hodnoty se zobrazují pouze v případě, že je původní recept obsahoval.

Můžete začít s bezplatnou verzí a uložit si až 50 receptů a poté ji postupně upgradovat, jakmile se vaše sbírka rozroste. Pokud dáváte přednost praktické kontrole nad recepty, tato aplikace je těžko překonatelná.

Mealime: nejlepší pro časově náročné vaření během všedního večera

Pokud se vám všední večery zdají uspěchané, Mealime vám zkrátí čas, abyste měli večeři na stole rychleji.

Recepty do 30 minut, pečlivě připravené plány a režim vaření bez použití rukou celý proces zjednodušují. Vyberete si preferenci a aplikace sestaví týdenní seznam rychlých receptů, které můžete skutečně dodržovat.

Recepty do 30 minut, pečlivě připravené plány, režim vaření bez použití rukou

Mealime se zaměřuje na krátké doby vaření a jasné kroky. Porce můžete upravit pro dvě, čtyři nebo šest, takže zbytky a porce zůstanou předvídatelné.

Nákupní seznamy se exportují do Amazon Fresh nebo Instacartu pro snadné doručování potravin. To šetří čas strávený cestováním a udržuje vaše nákupy organizované.

• Dietní filtry: Možnosti keto, paleo a veganské diety jsou integrované, takže nebudete ztrácet čas filtrováním.
• Režim handsfree: Pokračujte v krocích, aniž byste se během vaření dotkli telefonu.
• Kompromisy pro profesionály: V aplikaci Pro najdete další recepty, nutriční informace, kalorické filtry, uložené plány a poznámky.
• Omezit: Ruční zadávání receptů není podporováno – spoléháte se na kurátorskou sbírku Mealime.

Zamilujete si Mealime pokud chcete čistý a řízený zážitek, který vám pomůže rychle plánovat a trávit méně času u sporáku.

PlateJoy: nejlepší pro hubnutí a plány navržené nutričními poradci

PlateJoy používá 50bodový dotazník k navrhování jídelníčků zaměřených na výživu pro reálný život. Průzkum zachycuje vaše chutě, kalorické a kondiční cíle, alergie a rozvrh, aby plán odpovídal vašemu rituálu.

Jedná se o plány navržené nutričními specialisty, nikoli o obecné šablony. Získáte celodenní strukturu: snídaně, oběd, večeře a svačiny přizpůsobené cílům v oblasti hubnutí a zdraví.

• Zúčastníte se podrobného průzkumu životního stylu, aby PlateJoy mohl dosáhnout cílů v oblasti kalorií a výživy.
• Podporuje specifické potřeby, jako je cukrovka a nízký obsah FODMAP, bez nutnosti vlastního výpočtu.
• Pošlete svůj nákupní seznam do Instacartu a podobných služeb pro rychlé nakupování a doručení.
• Synchronizujte se s Fitbit, aby se zaznamenaná jídla automaticky doplňovala do vašeho denního kalorického trackeru.
• Pokud si nějaký oblíbený recept zaslouží místo v rotaci, přidejte si vlastní.
• Ceny jsou transparentní: $69 na šest měsíců nebo $99 ročně a některé pojišťovny nabízejí krytí pro některá zařízení.

PlateJoy si zamilujete Pokud chcete odbornou podporu pro hubnutí a jasné nutriční informace, které odpovídají vašemu životnímu stylu, aplikace nabízí praktické možnosti nakupování a zdravých rozhodnutí bez dohadů.

Jezte tolik: jídelníčky s cíleným počtem kalorií a databází restaurací

Nastavte si cílový příjem kalorií a nechte aplikaci navrhnout denní menu, které odpovídá vašim cílům.

Jezte tolik generuje vlastní plány na základě vašich kalorických cílů a preferencí. Recepty můžete importovat nebo ručně přidat, aby oblíbené odpovídaly vašim cílům.

Vestavěný sledovač kalorií obsahuje rozsáhlou databázi pokrmů z restaurací a balených potravin. To znamená, že můžete přidávat jídla z menu, aniž byste museli zadávat každou ingredienci.

• Stanovíte si kalorické cíle a nástroj sestaví denní plán, který bude odpovídat vašim cílům.
• Skenujte čárové kódy pro rychlé zaznamenávání ingrediencí a udržujte si poctivé sledování.
• Bezplatná verze umožňuje vytvářet denní plány; placená verze (Prémiový tarif $14,99/měsíc nebo $5/měsíc účtovaný ročně) odemyká týdenní plány, automatické nákupní seznamy a donášku potravin.

Pro koho to platí: Bude to skvělý způsob, jak si vybudovat vlastní cíl nebo pro kohokoli, kdo chce přísně kontrolovat kalorický příjem a mít flexibilitu při stravování v restauracích.

Omezit: Není to tak ideální pro rodiny s různými potřebami, protože žonglování se sdíleným menu může být složité.

Prepear: nejlepší pro fanoušky sociálních médií a sdílenou inspiraci pro vaření

Pokud rádi procházíte informační kanály o jídle a ukládáte si recepty influencerů, Prepear vám toto sociální objevování během týdne umožní využít.

Prepear spolupracuje s blogery a tvůrci takže v bezplatné verzi získáte uspořádané plány a tisíce komunitních receptů s hodnocením a recenzemi.

Recepty si můžete importovat z webu a ukládat si rodinné oblíbené pokrmy na jednom místě. Aplikace udržuje obrazovku během vaření podsvícenou, takže kroky vaření jsou viditelné a ruce zaneprázdněné.

• Vytvořte si kalendář a znovu ho použijte; Zlatý certifikát odemyká hotové plány pro blogery.
• Vytvořte si chytrý nákupní seznam a odešlete ho do Walmartu k vyzvednutí.
• Nastavte si připomenutí přípravy, jako je rozmrazování nebo časy spuštění, abyste nezmeškali žádné kroky.
• Sledujte přátele a tvůrce v sekci Jídlo a sdílejte nápady, které skutečně vyzkoušíte.

Funkce	Bezplatná verze	Vylepšení zlata
Recepty a hodnocení komunity	Tisíce k dispozici	Zahrnuje jídelníčky pro blogery
Importovat recepty	Ano	Ano, plus pečlivě vybraný program
Chytrý seznam a doručení	Inteligentní seznam	Odeslat k vyzvednutí ve Walmartu

Sečteno a podtrženo: Prepear je ideální, pokud chcete, aby se inspirace ze sociálních sítí proměnila ve skutečný plán, s užitečnými připomenutími a funkcemi sdílení, které celý proces zjednoduší a zpříjemní.

MealPrepPro: nejlepší pro hromadné vaření a týdenní přípravu

Dávková příprava přesouvá většinu vaření ve všední dny na jednu produktivní část, takže jídlo ohříváte a montujete až později.

MealPrepPro se zaměřuje na zdravé dávkové vaření s jasnými, podrobnými videi, která dramaticky zkrátí námahu během všedních dnů.

Nastavíte si dietní preference, jako je keto, paleo nebo rostlinná strava, a necháte aplikaci automaticky nebo ručně nastavit makro cíle.

Aplikace sestaví týdenní plán obědů a večeří a v případě potřeby přidá i snídani a svačiny.

• Ušetřete čas: Uvařte několik jídel ve větším množství a jezte zdravě několik dní, čímž vaření ve všední dny omezíte téměř na nulu.
• Přizpůsobit: Přizpůsobte recepty a porce tak, aby se vešly do vaší domácnosti, i když standardně se dává přednost jedné nebo dvěma porcím.
• Sledujte: Podrobná videa vás provedou přípravou a vařením.
• Synchronizace: Propojte se s Apple Health a Apple Watch a sledujte makroživiny a hydrataci.
• Nakupujte chytře: Vytvořte si uspořádaný nákupní seznam, který bude odrážet vaši předběžnou objednávku.

Cena je nízká – v některých nabídkách kolem $3.99 – což z ní činí dobrou volbu, pokud chcete cílenou týdenní přípravu bez velkého předplatného.

Funkce	Co to dělá	Nejlepší pro
Přednastavené diety	Nastavuje šablony pro keto, paleo a rostlinnou dietu	Lidé s přísnými dietními cíli
Makra	Automatické nebo manuální makro cíle na plán	Každý, kdo sleduje bílkoviny, sacharidy a tuky
Nákupní seznam	Uspořádáno podle postupu přípravy, exportovatelné	Kuchaři hromadných jídel a nakupující v obchodě s potravinami
Synchronizace zařízení	Apple Zdraví a Apple Watch	Uživatelé, kteří sledují kondici a hydrataci

BigOven: nejlepší pro využití zbytků jídla bez plýtvání jídlem

Rychle snižte plýtvání potravinami: BigOven přiřazuje až tři ingredience ke stovkám tisíc návrhů z databáze více než 1 000 000 receptů. Zadáte, co máte, a získáte nápady, které tyto ingredience skutečně používají.

Nástroj Use Up Leftovers si zamilujete když potřebujete rychle proměnit zbytky jídla v večeři. Nástroj pro úpravu receptů a jeden bezplatný nástroj pro skenování receptů vám umožní importovat recepty nebo digitalizovat ručně psané oblíbené recepty.

Upravte si porce během několika sekund, takže jeden recept nasytí jednoho nebo i celou skupinu. Přidejte všechny ingredience do jednoho seznamu, který můžete sdílet, a položky si při nákupu odškrtávejte.

• Funkce Use Up Leftovers vyhledává shody z receptů z komunity a blogů.
• Importujte recepty pomocí nástroje Clipper nebo skenováním receptů a vytvořte si tak svou digitální sbírku.
• Sdílitelné nákupní seznamy usnadňují a synchronizují nakupování.
• Upgradujte na verzi Pro a získejte plánovač jídel, složky a vylepšené vyhledávání.

Proč vám to vyhovuje: Pokud je důležité omezit plýtvání potravinami, obrovský fond receptů BigOven a nástroje zaměřené na zbytky usnadňují opětovné použití surovin a šetří peníze.

Funkce	Uvolnit	Profesionál
Velikost databáze receptů	Více než 1 000 000 receptů z komunity a blogu	Stejná databáze s pokročilými filtry
Spotřebujte zbytky	Ano – zadejte až 3 ingredience	Ano – rychlejší výsledky s vylepšeným vyhledáváním
Import receptů	Clipper + 1 sken zdarma	Více skenů, lepší organizace
Seznam potravin	Sdílitelný seznam a základní škrtání	Konsolidované seznamy, exportovatelné, vylepšené řazení
Plánovač jídel a složky	Žádný	Ano – plánovač kalendářů a vlastní složky

MealBoard: nejlepší, pokud sestavujete rozpočet a sledujete zásoby ve spíži

Chcete mít jasný přehled o tom, co máte ve spíži a kolik vás bude stát váš týdenní nákup? MealBoard propojuje kalendářní plán s vašimi uloženými recepty, abyste před nákupem viděli, co se týče spotřeby a co zbývá.

Nastavení vyžaduje trochu úsilí, Jakmile ale nahrajete recepty nebo naskenujete oblíbené položky z knih a časopisů, aplikace odmění tyto práce skutečnými úsporami.

• Recepty si umístíte do kalendáře a vygenerujete si přesný nákupní seznam propojený s těmito pokrmy.
• Ceny položek přidejte ručně, abyste před dokončením objednávky znali celkovou cenu.
• Udržujte si synchronizovanou spíž; ingredience použité v receptech se automaticky odečítají, aby se zabránilo nadměrnému nákupu.
• Jeden malý jednorázový poplatek nahrazuje opakované předplatné a udržuje vlastnictví jednoduché.

Funkce	Co to dělá	Proč to pomáhá
Plánovač kalendářů	Plánování přetahováním	Vizuální kontrola vašeho týdne
Seznam potravin	Automaticky generováno z naplánovaných receptů	Méně zapomenutých věcí
Synchronizace spíže	Odečte použité ingredience	Snižuje plýtvání a duplikáty
Zadání ceny	Manuální sledování nákladů	Pomáhá vám dodržet rozpočet

Pokud vám záleží na přehlednosti rozpočtu a zásob, MealBoard vám poskytne podrobnou kontrolu, která omezí plýtvání a duplicitní nákupy. Další nástroje, které stojí za porovnání, najdete v našem přehledu nejlepší aplikace pro přípravu jídla.

Whisk: nejlepší bezplatná volba pro chytré seznamy a recepty řízené komunitou

Whisk spojuje importované recepty, základní nutriční informace a konsolidované nákupní seznamy do jednoho silného bezplatného balíčku. Získáte robustní bezplatnou verzi, která působí elegantně a užitečně. Aplikace shromažďuje recepty od komunity i vaše vlastní oblíbené recepty na jednom místě.

Nahrajte recepty z libovolného webu nebo schránky a poté je uspořádejte do složek a týdenních bloků. Whisk sestaví jeden nákupní seznam z vašeho týdne, abyste se vyhnuli kombinaci více seznamů.

• Budete používat chytré nákupní seznamy, které seskupují položky a odstraňují duplikáty.
• Seznam nákupů můžete odeslat podporovaným službám a urychlit tak vyzvednutí nebo doručení.
• U každého receptu jsou uvedeny základní nutriční hodnoty, aby bylo možné si vybrat pečlivě.
• Sloty v kalendáři usnadňují plánování týdne a opětovné použití oblíbených možností.

Proč si vybrat Whisk: Je to sada nástrojů $0 s rozsáhlou komunitou, flexibilitou nahrávání a užitečnými integracemi – ideální, pokud chcete prémiové funkce bez předplatného.

Funkce	Co to dělá	Nejlepší pro
Bezplatná verze	Neomezené ukládání receptů, chytré seznamy, kalendář	Uživatelé s omezeným rozpočtem, kteří chtějí základní funkce
Import receptů	Clipper nebo ruční nahrávání z jakéhokoli zdroje	Lidé, kteří sbírají recepty z blogů a sociálních sítí
Nákupní seznamy	Konsolidované, exportovatelné do potravinářských služeb	Zákazníci, kteří preferují doručení nebo osobní odběr
Výživa	Základní informace o receptu (kalorie, makroživiny)	Uživatelé, kteří chtějí rychle získat informace o výživě

Seznam jídel: sledování spíže, lednice a mrazáku pro snížení plýtvání

Seznam kuchařek vám pomůže zjistit, co už vlastníte a co je třeba použít jako první. Sleduje položky ve vaší spíži, lednici a mrazáku a zaznamenává data spotřeby, abyste si mohli stanovit priority vaření, než se to zkazí.

Potraviny si můžete přidat ručně nebo si do aplikace nahrát nákupní seznam, aby se zásoby každý týden udržovaly přesné. To usnadňuje plánování podle toho, co skutečně máte.

Cooklist vám navrhne recepty na základě vašich aktuálních zásob, přičemž čerpá z vašich uložených položek nebo ze své databáze. Když v jídle chybí nějaká položka, aplikace vygeneruje nákupní seznam, aby doplnila přesně to, co potřebujete.

• Sledování zásob: Prohlédněte si položky ve spíži, lednici a mrazáku s upozorněními na expiraci.
• Synchronizace nakupování: Načtěte data o nákupech, aby počty zůstaly správné.
• Chytré návrhy: Získejte nápady na recepty s využitím toho, co máte po ruce.

Někteří uživatelé hlásí občasné chyby, ale pokud vám záleží na snížení plýtvání potravinami a lepším přehledu o nich, Cooklist může být užitečným nástrojem pro vaši rutinu.

Porovnání funkcí: plánování, seznamy, výživa a možnosti doručení

Rychlý přehled funkcí vám pomůže vybrat ten správný nástroj pro seznamy, nutriční údaje a donášku potravin.

Nákupní seznamy a integrace: Mealime a PlateJoy odesílají nákupní seznamy do Instacartu a Amazon Fresh. Eat This Much Premium odemyká automatické nákupní seznamy a také donášku potravin.

Výživa a synchronizace zařízení: Eat This Much má databázi restaurací a balených potravin a také čtečku čárových kódů pro rychlé zaznamenávání. PlateJoy se synchronizuje s Fitbit a MealPrepPro se propojuje s Apple Health a Apple Watch pro sledování makroživin.

Import receptů vs. vestavěné kolekce: Paprika vyniká flexibilitou importu receptů, ale postrádá vestavěnou databázi. BigOven, Prepear a Whisk se spoléhají na rozsáhlé komunitní katalogy, pokud dáváte přednost hotovému seznamu receptů.

Funkce	Vynikající aplikace	Proč na tom záleží
Nákupní seznam a doručení	Mealime, PlateJoy, Jezte tolik (prémiové)	Odesílá seznamy do Instacartu/Amazon Fresh pro rychlejší platbu
Výživa a skenování	Jezte tolik, PlateJoy	Kalorie, skenování čárových kódů a synchronizace s nositelnými zařízeními udržují informace přesné
Import vs. databáze	Paprika vs. BigOven/Whisk/Prepear	Vyberte ovládání (import) nebo šířku (vestavěné recepty)

• Budete porovnávat Které nástroje odesílají nákupní seznam doručovacím službám a které se synchronizují s vaším kalendářem.
• Uvidíš který poskytuje nutriční informace k jednotlivým receptům, skenování čárových kódů a odkazy na fitness trackery.
• Rozhodneš se Ať už vašemu plánu nejlépe vyhovuje flexibilita importu nebo rozsáhlá databáze receptů.

Ceník: bezplatné verze, placené úrovně a skutečná hodnota

Jasný rozpis cen vám pomůže vybrat ten správný nástroj, aniž byste utratili příliš mnoho za funkce, které nebudete používat.

Začněte tím, že se podíváte, co vám nabízí bezplatná verze. Whisk a základní úroveň Paprika vám umožňují ukládat recepty a vytvářet jednoduchý seznam zdarma. Cooklist a Prepear také nabízejí použitelné bezplatné úrovně, i když někteří uživatelé hlásí občasné chyby se synchronizací inventáře.

Placené funkce jsou důležité, když potřebujete něco navíc. PlateJoy si účtuje $69 za šest měsíců nebo $99 ročně a přidává plány vedené nutričním poradcem a synchronizaci s Fitbit. Eat This Much Premium stojí $14,99/měsíc nebo $5/měsíc s ročními týdenními plány a automatickými nákupními seznamy.

• Jednorázové vs. předplatné: MealBoard je malý jednorázový poplatek; BigOven stojí až $25/rok, zatímco PlateJoy a Eat This Much využívají předplatné.
• Výběr rozpočtu: MealPrepPro je levný (~$3.99) a přidává funkce pro dávkovou přípravu, které budete používat každý týden.
• Kontrola hodnoty: upgradujte, když vám placený tarif ušetří čas při nakupování, přidá skutečné sledování výživy nebo odemkne neomezené úložiště, které skutečně využíváte.

Nástroj	Zdarma hlavní body	Placené zvýraznění
Paprika	Základní zdarma, limit 50 receptů	Upgradujte pro neomezené úložiště
Jídlo	Rychlé recepty zdarma	Pro přidává kalorie, ukládá plány
Jezte tolik	Denní plány zdarma	Prémiový účet odemyká týdenní plány a seznamy

Sečteno a podtrženo: Vyhnete se plýtvání náklady tím, že si plán přizpůsobíte svým zvyklostem. Pokud vám záleží na doručování nákupů, filtrech kalorií nebo neomezeném úložišti receptů, skromné předplatné se často vyplatí. Jinak většinu potřeb pokryje několik spolehlivých bezplatných možností.

Jak vybrat tu správnou aplikaci pro vaše cíle

Přizpůsobte své cíle funkcím softwaru, aby nástroj udělal těžkou práci za vás.

Pokud hledáte nejlepší volbu pro rodiny

Vyberte si nástroje, které zjednoduší sdílení a sociální objevování.

Pro sociální kanály a seznamy z Walmartu dáte přednost Prepearu nebo pro bezplatné chytré nákupní seznamy Whisk. MealBoard vám pomůže, pokud sledujete položky ve spíži a rozpočty.

Pokud potřebujete plán na hubnutí

Vyberte si aplikace vytvořené pro kalorie a synchronizaci s nositelnými zařízeními.

PlateJoy nabízí plány navržené nutričními poradci a synchronizaci s Fitbit. Eat This Much nabízí přísné kalorické cíle a čtečku čárových kódů pro přesné sledování.

Pokud chcete rozvoz potravin a automatizované nákupní seznamy

Hledejte úzkou integraci s maloobchodníky.

Mealime odesílá seznamy do Amazon Fresh a Instacartu. PlateJoy a Eat This Much Premium také podporují rozvoz potravin a automaticky generované nákupní seznamy.

Rychlý kontrolní seznam

• Rozhodněte se, zda chcete importovat recepty (Paprika) nebo procházet velké databáze (BigOven, Whisk).
• Pro snížení plýtvání zohledněte sledování zásob ve spíži (MealBoard) nebo upozornění na expiraci (Cooklist).
• Nejprve vyzkoušejte bezplatný tarif. Upgradujte pouze tehdy, když vám placený tarif ušetří skutečný čas.

Gól	Nejlepší tipy	Proč se to hodí
Rodiny	Příprava, metla, prkénko na jídlo	Sdílené seznamy, sociální vyhledávání, kontrola rozpočtu
Úbytek hmotnosti	PlateJoy, Jezte tolik	Plány nutričního poradce, kalorické cíle, zaznamenávání čárových kódů
Dodávka a automatizace	Mealime, PlateJoy, Eat This Much Premium	Zasílá seznamy potravin maloobchodníkům pro rychlé doručení

Aplikace pro plánování jídel v kuchyni: výhody, kterých si všimnete tento týden

Začněte svůj týden tím, že z pár minut přípravy ušetříte hodiny času a ušetříte si stres při večeři.

Úspora času, snížení plýtvání potravinami a kontrola rozpočtu

Použijte tyto nástroje a uvidíte skutečné úspěchy během několika dní.

Tento týden ušetříte hodiny tím, že si vše naplánujete jednou a odešlete jeden konsolidovaný seznam k doručení nebo vyzvednutí.

• Ušetřete čas: Pošlete jeden nákupní seznam doručovacím službám namísto opakovaných návštěv obchodů.
• Snižte plýtvání: Funkce sledování spotřeby, jako je BigOven, a sledování expirace od Cooklistu, aby se jídlo spotřebovalo dříve, než se zkazí.
• Náklady na kontrolu: Sledování cen a slevy z potravin v MealBoardu vám pomohou koupit jen to, co potřebujete, a dodržet rozpočet.
• Rychlejší vaření: Rychlé recepty z nástrojů jako Mealime zkracují dobu přípravy a vaření.
• Méně stresu: Rozhodnutí o večeři jsou již učiněna a ingredience jsou připravené, takže večery působí klidněji.

Prospěch	Co to dělá	Příklad nástroje
Konsolidovat seznamy	Jeden seznam pro vyzvednutí/doručení	Jídlo
Použijte zbytky	Navrhuje recepty z toho, co máte	BigOven
Spíž na kolejích	Odečítá použité položky a sleduje ceny	Jídelní deska / kuchařský seznam

Sečteno a podtrženo: Krátká příprava se promění v jednodušší týden plný jídel, méně impulzivních nákupů a méně plýtvání potravinami.

Tipy od profesionálů, jak si zpříjemnit první týden s jídlem

Usnadněte si první týden nastavením několika jednoduchých výchozích nastavení, která za vás udělají těžkou práci. Trocha přípravy vám pomůže ušetřit čas, omezit plýtvání a zachovat klid i během rušných večerů.

Nastavení předvoleb, import receptů a používání připomenutí

Začněte výběrem stravy a chuťových preferencí Nástroj vám pak nabízí recepty, které si skutečně uvaříte. Pak si recepty importujte z webů nebo blogů pomocí nástrojů pro úpravu jídla, jako je Paprika, BigOven nebo Whisk, a připravte si je na první týden.

Používejte sloty v kalendáři v Paprice, Prepear nebo MealBoard a přidejte připomenutí klíčových kroků přípravy – rozmrazování, marinování nebo předmáčení – abyste se vyhnuli zmatkům na poslední chvíli.

Sledujte položky ve spíži a vařte po dávkách, abyste prodloužili ingredience

Veďte inventář v aplikaci MealBoard nebo Cooklist, abyste si mohli naplánovat jídla s ohledem na to, co už máte, a omezit zbytečné nákupy. Označte si data spotřeby a aplikace vám ukáže, co použít jako první.

V den, kdy máte čas, si s MealPrepPro připravujte hlavní jídla po dávkách a během týdne míchejte rychlé přílohy. Hands-free režimy, jako je například Cook View v Mealime, vám pomohou zůstat soustředění a nedělat nepořádek při dovařování.

• Nastavte si dietní preference tak, aby návrhy odpovídaly vašemu režimu.
• Importujte recepty, které máte rádi, a rychle si vytvořte použitelný plán.
• Používejte kalendář a připomínky k přípravě na podněty a vyhněte se pozdním výměnám.
• Sledujte položky ve spíži, abyste snížili náklady a omezili plýtvání ingrediencemi.
• Uvařte několik hlavních chodů po dávkách a pro rozmanitost se spolehněte na rychlé přílohy.
• Zapněte režimy vaření bez použití rukou, abyste měli během vaření k dispozici obrazovku.

Tip	Příklady nástrojů	Prospěch
Importovat recepty	Paprika, BigOven, Metla	Oživte svůj první týden známými oblíbenými
Kalendář a připomenutí	Paprika, Příprava hrušky, Prkénko	Zabraňte zmeškání přípravy a zjednodušte provedení
Sledování spíže	Jídelní deska, kuchařský seznam	Plánujte s ohledem na to, co máte, a omezte plýtvání
Dávkové vaření a hands-free	MealPrepPro, Mealime	Ušetřete čas ve všední dny a zachovejte plynulost v kuchyni

Závěr

Začněte jednoduše, a vyberte si jeden nástroj, který odpovídá vaší nejvyšší prioritě – rychlost, výživa, rozpočet nebo snižování odpadu. Tento přehled ukazuje jasné vítěze: Paprika, Mealime, PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk a Cooklist.

Vyberte si aplikaci, která podporuje váš krátký kontrolní seznam. Nastavte si jeden týdenní plán a importovat několik oblíbených receptyNejprve vyzkoušejte bezplatnou úroveň a upgradujte pouze tehdy, když vám uložené tarify nebo automatizace doručování zjevně ušetří čas.

Naplánováním jednoho získáte impuls týden, používání chytrých seznamů a výběr jídel, která skutečně chcete vařit. Udělejte to a proměníte plánování jídelníčku ve zvyk, který vám ušetří čas, sníží náklady a sníží stres každý týden.