Dobit ćete vodič na prvi pogled aplikacije za planiranje obroka u kuhinji koje mijenjaju način na koji planirate, kupujete i kuhate ove sedmice i dalje. Ovaj uvod pokazuje šta svaki alat najbolje radi kako biste mogli brže odabrati i gubiti manje vremena testirajući alate koji neće odgovarati vašoj rutini.

Od alata za rezanje recepata do alata za praćenje ostave i Fitbit sinhronizacije, Najbolja imena donose jasne pobjede. Paprika olakšava spremanje recepata. Mealime se fokusira na brze večere koje su povezane s Amazon Freshom i Instacartom. PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk i Cooklist rješavaju specifičnu bolnu tačku.

U sljedećim odjeljcima vidjet ćete koja aplikacija štedi vrijeme radnim danima, smanjuje troškove ili pomaže u postizanju ciljeva u vezi s prehranom. Također ćete saznati gdje su besplatne funkcije dovoljne, a kada plaćeni paket zaista dodaje vrijednost. Koristite ovaj vodič da odaberete pravi plan i učinite svoju sedmicu jednostavnijom i pametnijom.

Zašto aplikacije za planiranje obroka u kuhinji mijenjaju način na koji danas kuhate

Najnovije usluge pripreme obroka automatiziraju liste namirnica, prikazuju cijene i prate vašu ostavu kako biste trošili manje vremena i novca.

Vaša namjera: uštedite vrijeme, smanjite troškove, hranite se bolje

Želite iskustvo planiranja koje štedi vrijeme, smanjuje troškove za namirnice i pomaže vam da se bolje hranite. Današnji alati rade sve troje automatizacijom procesa.

Spremljene recepte pretvaraju u instant liste za kupovinu i šalju narudžbe trgovcima poput Amazon Fresh, Instacarta, Walmarta, Krogera ili Shipta.

Šta "poklon" znači za tehnologiju planiranja obroka

• Auto liste i dostava: Pošaljite svoju listu za kupovinu dostavnim službama i preskočite prodavnicu.
• Nutritivne vrijednosti i filteri: Dobijte kalorije, predloške dijeta (keto, paleo, veganska) i nutritivne vrijednosti na nivou recepata.
• Praćenje ostave: Skeniranje barkodova i upozorenja o isteku roka trajanja smanjuju otpad i troškove.
• Integracije: Sinhronizujte se s kalendarima i nosivim uređajima kako biste pratili svoj izbor hrane.

Značajka	Korist	Uobičajene integracije
Lista za automatsku kupovinu	Štedi vrijeme, manje impulzivnih kupovina	Instacart, Amazon Fresh, Walmart
Nutritivne informacije	Pomaže vam da ostvarite ciljeve u pogledu kalorija i makronutrijenata	Kalkulatori u aplikaciji, fitnes trackeri
Ostava i istek	Smanjuje otpad i ukupne troškove	Skener barkodova, inventar frižidera

Kako smo za vas odabrali najbolje aplikacije za planiranje obroka

Svaki alat smo testirali u odnosu na stvarne zadatke kako biste mogli odabrati onaj koji odgovara vašoj sedmici.

Naše bodovanje se fokusiralo na četiri stuba: osnovni karakteristike, jednostavnost korištenja, pretplata cijena, i dostupnost u SAD-u.

Dijetalne opcije, integracije namirnica i upravljanje receptima

Provjerili smo dubinu nutritivnih vrijednosti, od jednostavnih činjenica po receptu do punih kalorijskih i makro ciljeva. PlateJoyevi nutricionistički planovi i MealPrepProovi makronutrijenti za serijsku pripremu imali su veliki utjecaj.

Testirali smo linkove za kupovinu namirnica putem Instacarta, Amazon Fresha i većih trgovaca. Pametne liste i istek roka trajanja u ostavi (Cooklist, MealBoard) dobili su više ocjene za praktičnost u stvarnom svijetu.

Za koga svaki alat najbolje funkcionira

• Samostalni kuhari: Lagani interfejsi i brzi planovi poput Mealime-a.
• Porodice: Dijeljene liste, sinhronizacija kalendara i podrška za dostavu prodavačima.
• Pripremači i kuhari većih grupa: Makro-vođeni planovi i funkcije ostataka hrane (MealPrepPro, BigOven).

Uravnotežili smo uvoz recepata (Paprika) i kataloge zajednice (Prepear, Whisk) u odnosu na to kako svaki od njih... aplikacija pomaže ti rad kroz napornu sedmicu.

Paprika: najbolja opcija za fleksibilno planiranje i moćno upravljanje receptima

Ako želite potpunu kontrolu nad svojom kolekcijom recepata i jednostavan način za kreiranje sedmičnih planova, Paprika to olakšava. Fokusira se na to da vam omogući da sačuvate tačno ono što želite i da to aranžirate onako kako kuhate.

Istaknute funkcije uključuju brzi alat za rezanje recepata, prilagođene kategorije i sinhronizaciju u oblaku na različitim uređajima. Pomoću Clippera možete uvesti recepte sa web stranica i kreirati ličnu kuharicu za nekoliko minuta.

• Organizirat ćete recepte pomoću prilagođenih mapa kao što su „30 minuta“ ili „Dječji favoriti“.
• Uredite bilješke, prilagodite porcije i automatski pretvorite metričke/imperijalne jedinice kako bi odgovarale vašem planu.
• Napravite plan kuhanja metodom "drag-and-drop" za sedmicu ili mjesec koristeći samo recepte koje želite kuhati.
• Generišite konsolidovanu listu namirnica iz svog plana, a zatim dodajte kućne artikle bez prebacivanja na druge alate.
• Sinhronizujte na svim uređajima kako bi vaš plan i lista ostali ažurni gdje god se nalazili.

Ograničenja: Paprika nema ugrađenu bazu podataka recepata ili kalkulator nutritivnih vrijednosti. Nutritivne vrijednosti se prikazuju samo ako ih je originalni recept uključivao.

Možete početi s besplatnom verzijom i pohraniti do 50 recepata, a zatim nadograditi kako vaša kolekcija raste. Ako više volite praktičnu kontrolu nad receptima, ova aplikacija je teško nadmašiti.

Vrijeme za jelo: najbolje za kuhanje tokom sedmice kada vam je potrebno malo vremena

Ako vam se čini da ste radnim danima u žurbi, Mealime skraćuje broj koraka kako biste brže stigli na stol.

Recepti za manje od 30 minuta, pažljivo odabrani planovi i način kuhanja bez upotrebe ruku čine proces jednostavnim. Vi odaberete preferenciju, a aplikacija kreira sedmicu brzih recepata koje zapravo možete slijediti.

Recepti za manje od 30 minuta, pažljivo odabrani planovi, način kuhanja bez upotrebe ruku

Mealime se fokusira na kratko vrijeme kuhanja i jasne korake. Možete prilagoditi porcije za dvije, četiri ili šest kako bi ostaci i porcije ostali predvidljivi.

Liste za kupovinu se izvoze u Amazon Fresh ili Instacart za jednostavnu dostavu namirnica. To štedi vrijeme putovanja i održava vašu kupovinu organiziranom.

• Filteri za dijetu: Keto, paleo i veganske opcije su ugrađene, tako da nećete gubiti vrijeme filtrirajući.
• Režim bez upotrebe ruku: Napredujte korake bez dodirivanja telefona tokom kuhanja.
• Profesionalni kompromisi: Više recepata, nutritivnih vrijednosti, filtera kalorija, spremljenih planova i bilješki nalazi se iza Pro verzije.
• Ograničenje: Ručni unos recepata nije podržan—oslanjate se na Mealimeovu odabranu kolekciju.

Svidjet će vam se Mealime ako želite čisto, vođeno iskustvo koje vam pomaže da brzo planirate i provedete manje vremena za šporetom.

PlateJoy: najbolji za mršavljenje i planove koje su osmislili nutricionisti

PlateJoy koristi upitnik od 50 bodova za dizajniranje planova obroka usmjerenih na prehranu za stvarni život. Anketa bilježi vaše ukuse, kalorijske i fitnes ciljeve, alergije i raspored kako bi plan odgovarao vašoj rutini.

Ovo su planovi koje su osmislili nutricionisti, a ne generički predlošci. Dobit ćete cjelodnevnu strukturu: doručak, ručak, večera i užina prilagođene ciljevima mršavljenja i zdravlja.

• Pohađat ćete detaljnu anketu o načinu života kako bi PlateJoy mogao ostvariti ciljeve u pogledu kalorija i nutritivnih vrijednosti.
• Podržava specifične potrebe poput dijabetesa i niskog FODMAP-a bez ikakvog izračunavanja.
• Pošaljite svoju listu namirnica Instacartu i sličnim servisima za brzu kupovinu i dostavu.
• Sinhronizujte se sa Fitbit-om tako da se zabeleženi obroci automatski pune vašim dnevnim praćenjem kalorija.
• Dodajte vlastite recepte ako neki omiljeni zaslužuje mjesto u rotaciji.
• Cijene su transparentne: $69 za šest mjeseci ili $99 godišnje, a neki osiguravatelji nude pokriće za određene uređaje.

Svidjet će vam se PlateJoy Ako želite stručnu podršku za mršavljenje i jasne nutritivne informacije koje odgovaraju vašem načinu života, aplikacija pruža praktične opcije za kupovinu i zdrave izbore bez nagađanja.

Jedite toliko: planovi obroka usmjereni na kalorije s bazom podataka restorana

Postavite ciljni unos kalorija i pustite aplikaciju da kreira dnevne jelovnike koji odgovaraju vašim ciljevima.

Jedi ovoliko generira prilagođene planove na osnovu vaših ciljeva i preferencija u pogledu kalorija. Možete uvesti ili ručno dodati recepte kako bi omiljeni odgovarali vašim ciljevima.

Ugrađeni alat za praćenje kalorija uključuje veliku bazu podataka o jelima iz restorana i unosima pakovane hrane. To znači da možete dodati jela iz menija bez upisivanja svakog sastojka.

• Postavit ćete ciljeve za kalorije, a alat će izraditi dnevni plan koji je usklađen s vašim ciljevima.
• Skenirajte barkodove kako biste brzo evidentirali sastojke i održali pošteno praćenje.
• Besplatni paket kreira dnevne planove; plaćena verzija (Premium $14.99/mjesečno ili $5/mjesečno uz godišnju naplatu) otključava sedmične planove, automatske liste za kupovinu i dostavu namirnica.

Kome odgovara: Otkrit ćete da je moćan za solo ciljeve ili za svakoga ko želi strogu kontrolu kalorija i fleksibilnost pri objedovanju vani.

Ograničenje: Nije idealno za porodice sa različitim potrebama, jer žongliranje zajedničkim menijem može postati složeno.

Prepear: najbolje za ljubitelje društvenih mreža i dijeljenje inspiracije za kuhanje

Ako volite pregledavati novosti o hrani i spremati recepte influencera, Prepear vam omogućava da to društveno otkrivanje iskoristite tokom sedmice.

Prepear sarađuje s blogerima i kreatorima tako da u besplatnoj verziji dobijate pažljivo odabrane planove i hiljade recepata iz zajednice sa ocjenama i recenzijama.

Možete uvesti recepte s weba i sačuvati omiljene porodične specijalitete na jednom mjestu. Aplikacija održava ekran osvijetljenim dok kuhate kako bi koraci ostali vidljivi, a ruke zauzete.

• Napravite kalendarski plan i ponovo ga koristite; Zlatni nivo otključava gotove planove za blogere.
• Generirajte pametnu listu za kupovinu i pošaljite je u Walmart radi preuzimanja.
• Postavite podsjetnike za pripremu poput odmrzavanja ili vremena početka kako ne biste propustili korake.
• Koristite Feed hrane da biste pratili prijatelje i kreatore ideja koje ćete zaista isprobati.

Značajka	Besplatna verzija	Nadogradnja zlata
Recepti i ocjene zajednice	Hiljade dostupnih	Uključuje planove obroka za blogere
Uvoz recepata	Da	Da, plus odabrani planovi
Pametna lista i dostava	Pametna lista	Pošalji na preuzimanje u Walmartu

Zaključak: Prepear je idealan ako želite da se društvena inspiracija pretvori u pravi plan, s korisnim podsjetnicima i funkcijama dijeljenja koje proces čine jednostavnim i zabavnim.

MealPrepPro: najbolji za kuhanje u serijama i sedmičnu pripremu

Priprema u serijama prebacuje većinu kuhanja tokom radne sedmice na jednu produktivnu sesiju, tako da podgrijavanje i sastavljanje vršite samo kasnije.

MealPrepPro se fokusira na zdravo kuhanje u serijama s jasnim, detaljnim videozapisima koji drastično smanjuju napor tokom radne sedmice.

Postavit ćete postavke prehrane poput keto, paleo ili biljne prehrane i pustiti aplikaciju da automatski ili ručno postavlja makro ciljeve.

Aplikacija kreira sedmični plan za ručkove i večere i dodaje doručak i užinu ako ih želite.

• Uštedite vrijeme: Kuhajte nekoliko jela u serijama i jedite zdravo danima, svodeći kuhanje radnim danima gotovo na nulu.
• Prilagodi: Prilagodite recepte i porcije svom domaćinstvu, iako se podrazumijeva jedna ili dvije porcije.
• Pratite dalje: Video snimci korak po korak vode vas kroz proces pripreme i kuhanja.
• Sinhronizacija: Povežite se s Apple Healthom i Apple Watchom kako biste pratili makronutrijente i hidrataciju.
• Kupujte pametno: Generirajte organiziranu listu za kupovinu koja odražava vašu pripremnu narudžbu.

Cijena je niska - oko $3.99 u nekim oglasima - što je čini dobrom opcijom ako želite fokusiranu sedmičnu pripremu bez velike pretplate.

Značajka	Šta radi	Najbolje za
Unaprijed postavljene dijete	Postavlja keto, paleo, biljne šablone	Ljudi sa strogim prehrambenim ciljevima
Makroi	Automatski ili ručni makro ciljevi po planu	Svi koji prate proteine, ugljikohidrate i masti
Lista za kupovinu	Organizirano po toku pripreme, moguće izvoziti	Kuhari u grupama i kupci namirnica
Sinhronizacija uređaja	Apple Zdravlje i Apple Watch	Korisnici koji prate kondiciju i hidrataciju

BigOven: najbolja za korištenje ostataka hrane bez bacanja hrane

Brzo smanjite bacanje hrane: BigOven pronalazi do tri sastojka u skladu sa stotinama hiljada prijedloga iz baze podataka s više od 1.000.000 recepata. Ukucate ono što imate i dobijete ideje koje zapravo koriste te sastojke.

Svidjet će vam se alat za iskorištavanje ostataka hrane Kada trebate brzo pretvoriti ostatke hrane u večeru. Alat za rezanje recepata i jedno besplatno skeniranje recepata omogućavaju vam uvoz recepata ili digitalizaciju rukom pisanih favorita.

Prilagodite porcije za nekoliko sekundi tako da recept nahrani jednu osobu ili cijelu grupu. Dodajte sve sastojke na jednu listu koju možete dijeliti i prekrižite stavke dok kupujete.

• Use Up Leftovers pronalazi podudaranja iz recepata zajednice i bloga.
• Uvezite recepte putem programa za crtanje recepata ili skeniranja recepata kako biste izgradili svoju digitalnu kolekciju.
• Liste za kupovinu koje se mogu dijeliti olakšavaju kupovinu i čine je sinhroniziranom.
• Nadogradite na Pro verziju za planer obroka, mape i poboljšanu pretragu.

Zašto vam odgovara: Ako je smanjenje otpada od hrane važno, BigOvenov ogroman bazen recepata i alati usmjereni na ostatke hrane olakšavaju ponovnu upotrebu sastojaka i uštedu novca.

Značajka	Besplatno	Profesionalac
Veličina baze podataka recepata	Više od 1.000.000 recepata iz zajednice i bloga	Ista baza podataka s naprednim filterima
Iskoristite ostatke	Da — unesite do 3 sastojka	Da — brži rezultati s preciznijom pretragom
Uvoz recepata	Clipper + 1 besplatno skeniranje	Višestruko skeniranje, bolja organizacija
Lista namirnica	Lista za dijeljenje i osnovno precrtavanje	Konsolidovane liste, mogućnost izvoza, poboljšano sortiranje
Planer obroka i mape	Ne	Da — planer kalendara i prilagođene mape

MealBoard: najbolji ako pravite budžet i pratite zalihe u ostavi

Želite jasan pregled onoga što imate u ostavi i koliko će vas koštati sedmična kupovina? MealBoard povezuje plan zasnovan na kalendaru sa vašim sačuvanim receptima tako da vidite upotrebu i praznine prije kupovine.

Postavljanje zahtijeva malo truda, ali kada jednom otpremite recepte ili skenirate omiljene iz knjiga i časopisa, aplikacija nagrađuje taj rad sa stvarnim uštedama.

• Stavit ćete recepte u kalendar i generirati preciznu listu namirnica povezanu s tim jelima.
• Ručno dodajte cijene artikala kako biste znali ukupnu cijenu prije plaćanja.
• Održavajte sinhronizovanu ostavu; sastojci korišteni u receptima se automatski oduzimaju kako bi se spriječila prekomjerna kupovina.
• Jedna mala jednokratna naknada zamjenjuje ponavljajuće pretplate i pojednostavljuje vlasništvo.

Značajka	Šta radi	Zašto pomaže
Planer kalendara	Raspoređivanje prevlačenjem i ispuštanjem	Vizuelna kontrola vaše sedmice
Lista namirnica	Automatski generirano iz zakazanih recepata	Manje zaboravljenih predmeta
Sinhronizacija ostave	Oduzima korištene sastojke	Smanjuje otpad i duplikate
Unos cijene	Ručno praćenje troškova	Pomaže vam da ostanete u okviru budžeta

Ako vam je bitna vidljivost budžeta i zaliha, MealBoard pruža detaljnu kontrolu koja smanjuje rasipanje i duplicirane kupovine. Za ostale alate vrijedne poređenja, pogledajte naš pregled najbolje aplikacije za pripremu obroka.

Whisk: najbolji besplatni izbor za pametne liste i recepte koje vodi zajednica

Whisk objedinjuje uvezene recepte, osnovne nutritivne vrijednosti i konsolidovane liste za kupovinu u snažan besplatni paket. Dobijate robusnu besplatnu verziju koja djeluje elegantno i korisno. Aplikacija objedinjuje recepte zajednice i vaše vlastite favorite na jednom mjestu.

Prenesite recepte sa bilo koje stranice ili međuspremnika, a zatim ih organizujte u mape i sedmične termine. Whisk kreira jednu listu za kupovinu na osnovu vaše sedmice kako ne biste žonglirali s više lista.

• Koristit ćete pametne liste za kupovinu koje grupiraju artikle i uklanjaju duplikate.
• Možete poslati listu namirnica podržanim uslugama kako biste ubrzali preuzimanje ili dostavu.
• Osnovne nutritivne vrijednosti navedene su na svakom receptu kako biste bili svjesni svojih izbora.
• Kalendarski termini olakšavaju planiranje sedmice i ponovnu upotrebu omiljenih opcija.

Zašto odabrati Whisk: To je $0 alat s dubinom zajednice, fleksibilnošću učitavanja i korisnim integracijama - idealan ako želite premium funkcije bez pretplate.

Značajka	Šta radi	Najbolje za
Besplatna verzija	Neograničeno spremanje recepata, pametne liste, kalendar	Korisnici s ograničenim budžetom koji žele osnovne funkcije
Uvoz recepata	Clipper ili ručno učitavanje iz bilo kojeg izvora	Ljudi koji skupljaju recepte s blogova i društvenih mreža
Liste za kupovinu	Konsolidovano, izvozno u prehrambene prodavnice	Kupci koji preferiraju dostavu ili preuzimanje
Ishrana	Osnovne činjenice o receptu (kalorije, makronutrijenti)	Korisnici koji žele brzu informaciju o ishrani

Lista za kuhanje: praćenje ostave, hladnjaka i zamrzivača za smanjenje otpada

Lista za kuhanje vam pomaže da znate šta već posjedujete i šta prvo treba upotrijebiti. Prati namirnice u vašoj ostavi, frižideru i zamrzivaču i bilježi rokove trajanja kako biste mogli odrediti prioritete za kuhanje prije nego što se pokvare.

Možete ručno dodati namirnice ili učitati listu za kupovinu u aplikaciju kako bi zalihe bile tačne iz sedmice u sedmicu. To olakšava planiranje na osnovu onoga što zaista imate.

Cooklist će predložiti recepte na osnovu vaših trenutnih zaliha, koristeći podatke iz vaših sačuvanih unosa ili baze podataka. Kada jelu nedostaje neka namirnica, aplikacija generira listu namirnica kako bi se nadopunilo upravo ono što vam je potrebno.

• Praćenje inventara: Pogledajte artikle iz ostave, frižidera i zamrzivača sa upozorenjima o isteku roka trajanja.
• Sinhronizacija kupovine: Učitajte podatke o kupovini kako bi brojevi ostali tačni.
• Pametni prijedlozi: Pronađite ideje za recepte koristeći ono što vam je pri ruci.

Neki korisnici prijavljuju povremene greške, ali ako vam je važno smanjenje otpada od hrane i postizanje bolje vidljivosti, Cooklist može biti koristan alat u vašoj rutini.

Poređenje karakteristika: planiranje, liste, ishrana i opcije dostave

Brzi pregled funkcija pomaže vam da odaberete pravi alat za liste, podatke o ishrani i dostavu namirnica.

Liste za kupovinu i integracije: Mealime i PlateJoy šalju listu za kupovinu na Instacart i Amazon Fresh. Eat This Much Premium otključava automatske liste za kupovinu i dostavu namirnica.

Ishrana i sinhronizacija uređaja: Eat This Much ima bazu podataka restorana i pakovane hrane, plus skener barkodova za brzo evidentiranje. PlateJoy se sinhronizuje sa Fitbitom, a MealPrepPro se povezuje sa Apple Healthom i Apple Watchom za praćenje makroa.

Uvoz recepata u odnosu na ugrađene kolekcije: Paprika se ističe fleksibilnošću uvoza recepata, ali nema ugrađenu bazu podataka. BigOven, Prepear i Whisk se oslanjaju na velike kataloge zajednice ako preferirate gotove recepte.

Značajka	Istaknute aplikacije	Zašto je to važno
Lista za kupovinu i dostava	Mealime, PlateJoy, Jedi ovoliko (Premium)	Šalje liste na Instacart/Amazon Fresh za bržu naplatu
Ishrana i skeniranje	Jedite ovoliko, PlateJoy	Kalorije, skeniranje barkodova i sinhronizacija nosivih uređaja osiguravaju tačnost informacija
Uvoz u odnosu na bazu podataka	Paprika u poređenju sa BigOven/Whisk/Prepear	Odaberite kontrolu (uvoz) ili širinu (ugrađeni recepti)

• Uporedit ćete Koji alati šalju listu za kupovinu dostavljačkim službama, a koji se sinhronizuju s vašim kalendarom.
• Vidjet ćeš koji pruža linkove za nutritivne informacije po receptu, skeniranje barkodova i praćenje fitnesa.
• Ti ćeš odlučiti Da li vašem planu najbolje odgovara fleksibilnost uvoza ili velika baza podataka recepata.

Vodič za cijene: besplatne verzije, plaćeni paketi i stvarna vrijednost

Jasan pregled cijena pomaže vam da odaberete pravi alat bez prevelikog trošenja na funkcije koje nećete koristiti.

Započnite provjerom šta vam besplatna verzija nudi. Whisk i osnovni nivo Paprika vam omogućavaju da sačuvate recepte i kreirate jednostavnu listu bez ikakvih troškova. Cooklist i Prepear također nude upotrebljive besplatne nivoe, iako neki korisnici prijavljuju povremene greške sa sinhronizacijom inventara.

Funkcije plaćene verzije su važne kada su vam potrebni dodatni sadržaji. PlateJoy naplaćuje $69 za šest mjeseci ili $99 godišnje i dodaje planove koje vodi nutricionista i Fitbit sinhronizaciju. Eat This Much Premium košta $14,99/mjesečno ili $5/mjesečno, a naplaćuje se godišnje za sedmične planove i automatske liste za kupovinu.

• Jednokratna kupovina u odnosu na pretplatu: MealBoard je mala jednokratna naknada; BigOven košta do $25 godišnje, dok PlateJoy i Eat This Much koriste pretplate.
• Odabir budžeta: MealPrepPro je jeftin (~$3.99) i dodaje funkcije pripreme u serijama koje ćete koristiti svake sedmice.
• Provjera vrijednosti: Nadogradite kada vam plaćeni plan uštedi vrijeme na kupovini, doda stvarno praćenje nutritivnih vrijednosti ili otključa neograničen prostor za pohranu koji zapravo koristite.

Alat	Besplatni istaknuti sadržaji	Plaćeni istaknuti sadržaj
Paprika	Osnovno besplatno, ograničenje od 50 recepata	Nadogradite za neograničenu pohranu
Vrijeme za obrok	Besplatni brzi recepti	Pro dodaje kalorije, sprema planove
Jedi ovoliko	Besplatni dnevni planovi	Premium otključava sedmične planove i liste

Zaključak: Izbjeći ćete nepotrebne troškove prilagođavanjem plana svojim navikama. Ako su vam dostava, filteri kalorija ili neograničeno skladištenje recepata važni, skromna pretplata se često sama isplati. U suprotnom, nekoliko jakih besplatnih opcija pokriva većinu potreba.

Kako odabrati pravu aplikaciju za svoje ciljeve

Uskladite svoje ciljeve sa softverskim funkcijama kako bi alat obavio teški posao umjesto vas.

Ako želite najbolju opciju za porodice

Odaberite alate koji olakšavaju dijeljenje i društveno otkrivanje.

Preferirat ćete Prepear za društvene mreže i Walmart liste ili Whisk za besplatne pametne liste za kupovinu. MealBoard vam pomaže ako pratite artikle u ostavi i budžete.

Ako vam je potreban plan za gubitak težine

Odaberite aplikacije napravljene za kalorije i sinhronizaciju nosivih uređaja.

PlateJoy nudi planove koje su osmislili nutricionisti i Fitbit sinhronizaciju. Eat This Much nudi stroge ciljeve unosa kalorija i skener barkodova za precizno praćenje.

Ako želite dostavu namirnica i automatizirane liste za kupovinu

Tražite čvrste integracije s trgovcima.

Mealime šalje liste na Amazon Fresh i Instacart. PlateJoy i Eat This Much Premium također podržavaju dostavu namirnica i automatski generirane liste za kupovinu.

Brza kontrolna lista

• Odlučite da li želite da uvezete recepte (Paprika) ili da pregledate velike baze podataka (BigOven, Whisk).
• Uzmite u obzir praćenje ostave (MealBoard) ili upozorenja o isteku roka trajanja (Cooklist) kako biste smanjili otpad.
• Prvo testirajte besplatni plan. Nadogradite tek kada vam plaćeni paket uštedi vrijeme.

Gol	Najbolji izbori	Zašto odgovara
Porodice	Priprema, Mućenje, Daska za obrok	Dijeljene liste, društveno otkrivanje, kontrole budžeta
Gubitak težine	PlateJoy, Jedite ovoliko	Planovi nutricioniste, ciljevi kalorija, evidentiranje barkoda
Dostava i automatizacija	Mealime, PlateJoy, Eat This Much Premium	Šalje liste namirnica trgovcima radi brze dostave

Aplikacije za planiranje obroka u kuhinji: prednosti koje ćete primijetiti ovog tjedna

Započnite sedmicu tako što ćete nekoliko minuta postavljanja pretvoriti u sate ušteđenog vremena i manje stresa za vrijeme večere.

Ušteđeno vrijeme, smanjeno bacanje hrane i kontrola budžeta

Koristite ove alate i vidjet ćete prave pobjede u roku od nekoliko dana.

Uštedjet ćete sate ove sedmice tako što ćete planirati jednom i poslati jednu konsolidovanu listu za dostavu ili preuzimanje.

• Uštedite vrijeme: Pošaljite jednu listu za kupovinu dostavnim službama umjesto da stalno idete u prodavnicu.
• Smanjite otpad: Funkcije za praćenje roka trajanja poput BigOven-a i praćenje isteka roka trajanja s Cooklist-a omogućavaju da se hrana iskoristi prije nego što se pokvari.
• Troškovi kontrole: Praćenje cijena i odbitci za ostavu na MealBoardu pomažu vam da kupite samo ono što vam je potrebno i da se pridržavate budžeta.
• Brže kuhanje: Odabrani, brzi recepti iz alata poput Mealimea smanjuju vrijeme pripreme i pečenja na štednjaku.
• Manje stresa: Odluke o večeri su već donesene i sastojci su spremni, tako da večeri djeluju mirnije.

Korist	Šta radi	Primjer alata
Konsolidujte liste	Jedna lista za preuzimanje/dostavu	Vrijeme za obrok
Iskoristite ostatke	Predlaže recepte na osnovu onoga što imate	Velika pećnica
Ostava na tračnicama	Odbija korištene artikle i prati cijene	Tabla za obroke / Lista za kuhanje

Zaključak: Kratka priprema pretvara se u lakšu sedmicu s puno obroka, manje impulzivnih kupovina i manje bačene hrane.

Profesionalni savjeti kako da vam prva sedmica obroka bude pobjednička

Učinite svoju prvu sedmicu ugodnijom postavljanjem nekoliko jednostavnih zadanih postavki koje će obaviti teški posao umjesto vas. Malo pripreme vam omogućava da uštedite vrijeme, smanjite otpad i ostanete mirni tokom užurbanih noći.

Postavite postavke, uvezite recepte i koristite podsjetnike

Počnite odabirom prehrane i preferencija okusa Alat vam nudi recepte koje ćete zapravo kuhati. Zatim uvezite recepte sa stranica ili blogova pomoću alata za rezanje recepata kao što su Paprika, BigOven ili Whisk kako biste pripremili recepte za prvu sedmicu.

Koristite kalendarske termine u Paprika, Prepear ili MealBoard i dodajte podsjetnike za ključne korake pripreme - odmrzavanje, mariniranje ili prethodno namakanje - kako biste izbjegli gužvu u zadnji čas.

Pratite namirnice iz ostave i kuhajte u serijama kako biste povećali količinu sastojaka

Vodite inventar u MealBoardu ili Cooklistu kako biste planirali obroke na osnovu onoga što već posjedujete i smanjili nepotrebne kupovine. Označite rokove trajanja i aplikacija će vam pokazati šta prvo koristiti.

Kuhajte glavna jela u serijama uz MealPrepPro na dan kada imate vremena, a zatim tokom sedmice miješajte brze priloge. Hands-free načini rada poput Mealimeovog cook view-a pomažu vam da ostanete fokusirani i bez nereda dok završavate s pripremom jela.

• Podesite preferencije u ishrani tako da prijedlozi odgovaraju vašoj rutini.
• Uvezite recepte koje volite kako biste brzo napravili upotrebljiv plan.
• Koristite kalendar i podsjetnike za pripremu i izbjegavanje kasnih zamjena.
• Pratite artikle u ostavi kako biste smanjili troškove i smanjili rasipanje sastojaka.
• Pripremite nekoliko glavnih jela u serijama i oslonite se na brze priloge za raznolikost.
• Uključite načine kuhanja bez upotrebe ruku kako biste mogli koristiti ekran tokom kuhanja.

Napojnica	Primjeri alata	Korist
Uvoz recepata	Paprika, BigOven, Pjenjača	Ispunite svoju prvu sedmicu poznatim favoritima
Kalendar i podsjetnici	Paprika, Pripremljena kruška, Daska za obrok	Spriječite propuštene pripreme i pojednostavite izvršenje
Praćenje ostave	Tabla za obroke, lista za kuhanje	Planirajte na osnovu onoga što imate i smanjite otpad
Kuhanje u serijama i korištenje bez upotrebe ruku	MealPrepPro, Vrijeme za obroke	Uštedite vrijeme radnim danima i održite tok u kuhinji

Zaključak

Počnite jednostavno, i odaberite jedan alat koji odgovara vašem glavnom prioritetu - brzini, nutritivnim vrijednostima, budžetu ili smanjenju otpada. Ovaj pregled pokazuje jasne pobjednike: Paprika, Mealime, PlateJoy, Eat This Much, Prepear, MealPrepPro, BigOven, MealBoard, Whisk i Cooklist.

Odaberite aplikaciju koja podržava vašu kratku listu za provjeru. Postavite jednu sedmičnu plan i uvezite nekoliko omiljenih receptiPrvo isprobajte besplatni paket i nadogradite tek kada vam sačuvani planovi ili automatizacija isporuke očigledno uštede vrijeme.

Planiranjem jednog ćete izgraditi zamah sedmica, korištenje pametnih lista i odabir jela koja zaista želite kuhati. Učinite to i pretvorit ćete planiranje obroka u naviku koja štedi vrijeme, smanjuje troškove i smanjuje stres svake sedmice.